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チューリップ農園（全期間）

【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

27 レス
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dat原文
1野に咲く名無し@転載禁止[6f705463]2024/12/12 (木) 23:02:24.347ID:E4lSF5ZxO主 1/9
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:02:40.101ID:E4lSF5ZxO主 2/9
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv中尾隆聖 スペシャルver)(約3分30秒) https://youtu.be/KWwbsutQ1RU ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
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3野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:05:08.909ID:E4lSF5ZxO主 3/9
🥺💮昨日のスレでスタンプ押せなかった子の分おしとくねぇ 🥺ストレッチパワーで最近早く眠くなっちゃうからその日のうちに押せなくてごめんねぇ !pay:100:ID:lP2mie0nk !pay:100:ID:ddZMk3r3E !pay:100:ID:3wAHLuxI6 !pay:100:ID:HUXYHMnu4 - ★ID:lP2mie0nkに100g🌷を送りました。 - ★ID:ddZMk3r3Eに100g🌷を送りました。 - ★ID:3wAHLuxI6に100g🌷を送りました。 - ★ID:HUXYHMnu4に100g🌷を送りました。
4野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:05:53.420ID:ddZMk3r3E 1/1
ストレッチすぞ なんかさっき右膝痛んだ
5野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:11:49.859ID:Bjc0R5Jn4 1/3
ランジ終わってこれからカーフレイズするよぉ💪🥺
6野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:12:38.966ID:Bjc0R5Jn4 2/3
昨日肩と首の筋トレ集中してやったら 肩こりとれて爽快🥺✨
7野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:19:59.161ID:462LMqgDW 1/1
ラジオ体操するぞするぞするぞ((🤥))
8野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:31:57.692ID:E4lSF5ZxO主 4/9
>>4 🥺痛めてるならあんまり無理しないでねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:ddZMk3r3E - ★ID:ddZMk3r3Eに100g🌷を送りました。
9野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:32:25.577ID:E4lSF5ZxO主 5/9
>>6 🥺おつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:Bjc0R5Jn4 - ★ID:Bjc0R5Jn4に100g🌷を送りました。
10野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:32:52.981ID:E4lSF5ZxO主 6/9
>>7 🥺📻ゆめちゃん今日も頑張ってねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:462LMqgDW - ★ID:462LMqgDWに100g🌷を送りました。
11野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:35:57.366ID:Q43QX04do 1/1
ふぅ疲れた
12野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:36:26.198ID:E4lSF5ZxO主 7/9
>>11 🥺おつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:Q43QX04do - ★ID:Q43QX04doに100g🌷を送りました。
13野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:37:22.315ID:E4lSF5ZxO主 8/9
🥺片膝立ちみたいになってもう片方の前もも伸ばすストレッチ、始めた頃は机掴まないとバランス取れなかったけどいつのまにか自立できるようになってた！！うれしい
14野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:38:28.578ID:Nhs7aG0kO 1/2
今日も2時間半ジム行ってきたけどうんこ漏れそうで30分ちょっとしか走れなかった🥺
15野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:43:35.603ID:E4lSF5ZxO主 9/9
>>14 🥺大丈夫？うんちちゃんとできた？ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:Nhs7aG0kO - ★ID:Nhs7aG0kOに100g🌷を送りました。
16野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:49:22.637ID:Nhs7aG0kO 2/2
>>15 ありがと🥺 ビチビチのぶちまけてきた🥺👌
17野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:51:41.367ID:5xZnJb69I 1/1
昨日は寝落ちしちゃったけど今日はちゃんとラジオ体操やったぞ💪🥺 にしても寒いぷー🥶
18野に咲く名無し@転載禁止2024/12/12 (木) 23:51:56.815ID:Bjc0R5Jn4 3/3
>>13 体幹が鍛えられてるんだねぇ🥺
19野に咲く名無し@転載禁止2024/12/13 (金) 00:01:53.433ID:buguPiD1C 1/1
伸了
20野に咲く名無し@転載禁止2024/12/13 (金) 00:24:31.815ID:FGBVb1V7C主 1/3
>>17 🥶ほんとうに寒いよねぇ 今年は寒い年になるのかな？ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:5xZnJb69I - ★ID:5xZnJb69Iに100g🌷を送りました。
21野に咲く名無し@転載禁止2024/12/13 (金) 00:25:27.285ID:FGBVb1V7C主 2/3
>>19 🥺おつかれさまぁ～ 🥺💮本日印鑑是押～ !pay:100:ID:buguPiD1C - ★ID:buguPiD1Cに100g🌷を送りました。
22野に咲く名無し@転載禁止2024/12/13 (金) 00:26:50.097ID:FGBVb1V7C主 3/3
>>18 🥺最初まじで変な方向に倒れて怪我しないか心配だったレベルだったからレベルアップを感じるのら…アタシにこんな力が…！？
23野に咲く名無し@転載禁止2024/12/13 (金) 00:34:35.309ID:pRnRZ4F6u 1/1
今日もやるよ🥺
24野に咲く名無し@転載禁止2024/12/13 (金) 00:42:59.236ID:V70fdAUh0 1/1
>>22 はえーすごよ🥺 身体壊してからは筋力落ちてぷゆもフラフラだからレベルアップ目指して頑張るぷゆ✊🥺
25野に咲く名無し@転載禁止2024/12/13 (金) 02:40:07.924ID:blGLf2Y08 1/1
遅れたけどやるよぉ🥺
26野に咲く名無し@転載禁止2024/12/13 (金) 07:31:09.876ID:JyHUBy9G4 1/1
朝のラジオ体操完了💪🥺
27野に咲く名無し@転載禁止2024/12/13 (金) 08:44:24.735ID:3CD9OwTqI 1/1
昨日ラジオ体操第ニやったよぉ🥺👍