🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺ぷゆは今日これやったよぉ
ラジオ体操第一(cv柚木涼香)(約3分30秒)
https://youtu.be/fD2A-QusT_c
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺全然体調悪くないんだけど何もやる気起きない……
🥺調子悪いとかいうこともできるけどなんか嘘っぽく自分の中で思うので素直にいう！
🥺なので今日はラジオ体操だけです💪
🥺💮昨日のスレで押せなかったスタンプおしとくねぇ
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たまには休みも大事だねぇ🥺
レッグレイズとドンキーキックで腹筋とお尻鍛えたよぉ💪🥺
>>6
🥺ドンキーキックってドンキーコング的なトレーニングなのぉ？
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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😳なんかやらない宣言したら気持ちが楽になってストレッチやっちゃった
🥺天邪鬼農奴だねぇ
きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
たまにはやる気がない日もあるよね🥺
きんにくんやった
昨日と一昨日は風邪ひいて出来なかったけど
>>7
こういうのだよぉ🥺
おふとんでもできるから手軽に美尻になれるよぉ🥺🍑
https://youtube.com/shorts/rCrT9AAeIoI
>>9
🥺おつかれさまぁ 寒いと気持ちも縮こまっちゃうのかも…
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>10
🥺体調崩してる人多いよねぇ お大事にねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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>>11
😳20回ずつやってみたけどこれめちゃくちゃお尻きくねぇ
🥺効きすぎてお尻攣りそうになったけどやったら足にめっちゃ血が流れるのを感じる ﾎﾟｶﾎﾟｶ
🥺11ちゃんが貼ってくれたドンキーキック聞くけどしんどくて笑いが出ちゃうから興味ある子はやってみて欲しいなぁ
🥺まじでお尻やばいぷー
動画もえっちだしね🤤
🥺ぷっ⁉︎(ピチピチスパッツ好きがバレて死亡)
🥺決してやましい目ではみていません！ストレッチしたいだけなんです！サムネで釣られて女のトレーナーばっか選んでません！
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>>18
🥺ぷっ！？
🥺巨額のご支援ありがとうございますなのら！
激しく筋トレした
忘れるところだった
ラジオ体操やる🥺
>>20
🥺激しくお疲れ様ぁ
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>21
🥺ラジオ体操おつかれさまなのら！
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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