医者にやめろってゆわれた🥺
（もう生きてく活力源）ないじゃん
体悪くしたの？🥺
しゃーない🥲
体調は普通だよ
ただ肝機能と血糖が大変いい感じになってるだけ🥺
せめて牛丼だけに
それは体調いいのか…？🥺
片方やめよう🥺
年齢にもよるけどドカ食いがよくないんだと思う
3食に分散させればそんなに問題ある量ではない気がする
仕方ないので最近は牛丼超特盛やめて特盛にしました🥺
ケンタッキーもやめた
毎回はやめて週末のご褒美にしよ🥺
やめられてエライ
少しずつ変えていこう
でもたまに衝動が来てポテチのおっきな袋食べちゃうんだ🥺
ちなみにどのくらいその生活続けてたの🥺
夜勤明けって明け休みの日にやるってこと？
野菜食べてますか？
8年😨
それはちょっともう健康を考えた方がいいね🥺
頑張れ✊🥺
ちょっとずつ節制しててえらいゾ🥺
>>19
もし続けてたらもっと辛くなってたと思ってやるしかない🥺
本当にヤバい時は心と体を壊す前ににメンクリに行ってね🥺
ありがとね🥺
仕事はそう遠くないうちに辞める決意を固めてるからもうちょっとだけ頑張るのら
多分一人暮らしならもう死んでるよ😇
8年続けて糖尿とかになってないのは体丈夫だね😳
ワイちゃんはジュース飲んでたら1年で糖尿なって体重クソ落ちた
さすがに3日か4日に1回だから…🥺
毎日だったらもう死んでると思う
何が摂りすぎだったの？
糖質塩分脂質タンパク質のどれかだろうけどそれによっていいものダメなもの変わりそう
あすけんネキに聞いてみよう🥺
だいたい体重90kg超えてくるくらいで滅茶苦茶体力きつくなる
もとのガタイにもよるけどやはり100kg超えは才能
肉体労働じゃないなら運動の習慣つけるとかはどうだろう？
ぽてち食べよ🥺
夜勤やめよう
おうちで蒸し野菜作って低カロリーマヨorコショウ付けて食べると美味しいよ🥺
レンチン&オーブンでチンのキノコもオススメ👍