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チューリップ農園（全期間）

【🌷参加賞(超増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

27 レス
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dat原文
1野に咲く名無し@転載禁止[4401d0bc]2025/04/05 (土) 21:33:18.342ID:3iF6vSA6A主 1/11
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 21:34:46.240ID:jYrKl7U7g 1/2
うおおおお 今日は声優さん誰かな
3野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 21:35:46.392ID:3iF6vSA6A主 2/11
🥺おすすめの運動動画URLはこちら👇 ラジオ体操第一(cv柚木涼香)(約3分30秒) https://youtu.be/fD2A-QusT_c?si=8nn-djIcXHwgDjzW ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼声優さんラジオ体操シリーズ https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
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4野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 21:36:23.841ID:jYrKl7U7g 2/2
ええやん😄 声優さんのやつやるかぁ
5野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 21:36:53.387ID:3iF6vSA6A主 3/11
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:U1QaZJiKq - ★ID:U1QaZJiKqに100g🌷を送りました。
6野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 21:36:58.583ID:r5i4CwSq0 1/1
控えめにやきうを見ながらエアロバイクしたよ💪🥺 控えめなのは贔屓がボロ負けしたからです😭
7野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 21:37:11.155ID:wnqV1HQQa 1/1
ラジオ体操やります🥺
8野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 21:38:54.755ID:3iF6vSA6A主 4/11
🥺本日はなんと…健康推進部を始めて6ヶ月に突入記念日！ 🥺参加賞の🌷を「1000g」に増量します！ 🥺これからするorした報告をしてくれたらお配りするよぉ
9野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 21:39:08.309ID:3iF6vSA6A主 5/11
📣 - ★宣伝ポストしました。
10野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 21:40:03.580ID:3iF6vSA6A主 6/11
>>4 🥺今日は記念すべき日にあわせて柚木涼香様だよぉ 🥺💮がんばれのスタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:jYrKl7U7g - ★ID:jYrKl7U7gに1000g🌷を送りました。
11野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 21:41:02.437ID:3iF6vSA6A主 7/11
>>6 🥺やきうに限らず贔屓がぼろ負けするとそれだけでげんなりするよねぇ 🥺💮それでも運動してえらい！のスタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:r5i4CwSq0 - ★ID:r5i4CwSq0に1000g🌷を送りました。
12野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 21:41:48.295ID:3iF6vSA6A主 8/11
>>7 🥺ラジオ体操がんばって！ 🥺💮応援のスタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:wnqV1HQQa - ★ID:wnqV1HQQaに1000g🌷を送りました。
13野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 22:03:42.063ID:3iF6vSA6A主 9/11
🥺ラジオ体操とストレッチやったよぉ 🥺今日は用事詰め込んだから結構歩いた🚶
14野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 22:11:31.203ID:6j80d1N5y 1/1
きょうはラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
15野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 22:14:20.427ID:3iF6vSA6A主 10/11
>>14 🥺ラジオ体操社長今日もさすがだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:6j80d1N5y - ★ID:6j80d1N5yに1000g🌷を送りました。
16野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 22:32:44.139ID:U1QaZJiKq 1/1
ストレッチやるよぉ🥺
17野に咲く名無し@転載禁止2025/04/05 (土) 22:38:56.641ID:3iF6vSA6A主 11/11
>>16 🥺ストレッチがんばれぇ！ 🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:U1QaZJiKq - ★ID:U1QaZJiKqに1000g🌷を送りました。
18野に咲く名無し@転載禁止2025/04/06 (日) 00:06:07.297ID:2GyF2Lg0C 1/1
今日はバーベルカールいっぱいしたよぉ🥺
19野に咲く名無し@転載禁止2025/04/06 (日) 00:14:01.051ID:jZTD2080U 1/1
o脚矯正完了
20野に咲く名無し@転載禁止2025/04/06 (日) 00:33:32.762ID:Wa01ILE22主 1/5
>>18 🥺めっちゃ鍛えられてるねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:2GyF2Lg0C - ★ID:2GyF2Lg0Cに1000g🌷を送りました。
21野に咲く名無し@転載禁止2025/04/06 (日) 00:34:04.799ID:Wa01ILE22主 2/5
>>19 🥺今日も矯正継続してえらい！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:jZTD2080U - ★ID:jZTD2080Uに1000g🌷を送りました。
22野に咲く名無し@転載禁止2025/04/06 (日) 01:02:35.746ID:3H1Wn7ZN2 1/1
ジョギング40分しました💪🥳
23野に咲く名無し@転載禁止2025/04/06 (日) 08:07:00.023ID:2QJIw5n3z 1/2
60日目 スクワットとドンキーキックとロシアンツイストした 最近サボりがちだわ…🥺
24野に咲く名無し@転載禁止2025/04/06 (日) 12:49:42.096ID:Wa01ILE22主 3/5
>>22 🥺ようやっとる！🚶 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:3H1Wn7ZN2 - ★ID:3H1Wn7ZN2に1000g🌷を送りました。
25野に咲く名無し@転載禁止2025/04/06 (日) 12:51:29.206ID:Wa01ILE22主 4/5
>>23 🥺そういう時期もある！むしろ2ヶ月ぐらいやってたらちょっと落ち着く方が普通じゃないかなって思うよぉ 🥺でもまた運動やろうかなって気持ちもきっと湧くはずだから、そしたらまたやりにきてねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:2QJIw5n3z - ★ID:2QJIw5n3zに1000g🌷を送りました。
26野に咲く名無し@転載禁止2025/04/06 (日) 12:52:10.528ID:Wa01ILE22主 5/5
🥺めっっっちゃねた 🥺生活リズムめちゃくちゃだけど身体は回復した気がする 🥺ラジオ体操やるかぁ
27野に咲く名無し@転載禁止2025/04/06 (日) 15:47:30.099ID:2QJIw5n3z 2/2
>>25 1000gも貰っちゃった😳 いつもアドバイスありがとうねえ