🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv下屋則子)(約3分30秒)
https://youtu.be/nNc7H8OFPho?si=ZseT1I9oJhEbJCnZ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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★ID:N7Ojy70cgに100g🌷を送りました。
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★送金宛てが見つかりませんでした。
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★一度に同じIDへは送れません。
🥺コマンドミス
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★ID:7VUDmI0T2に100g🌷を送りました。
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★ID:ttVwbHcc4に100g🌷を送りました。
🥺今日はお昼休みにお散歩した
🥺社内面接うまくいかなくて落ちこんでたけど気分転換になったよぉ💪
がんばれイッチ🤗
今日はお風呂上がりに全身ストレッチしたぷゆ🥺
>>6
🥺ありがとぉ！めげることも多いけどがんばるよぉ
>>7
🥺身体ほぐれるベストタイミングだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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🥺首伸ばしと二の腕伸ばしもした
🥺昨日マッサージガンやったおかげで気持ち腰痛もマシな気がする！
o脚矯正やる
>>11
🥺今日も矯正がんばってすごい！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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★ID:ttVwbHcc4に100g🌷を送りました。
浮き輪体操と骨盤矯正したよぉ💪🥺
腰イタイイタイの予兆があるからねぇ🥺💦
>>13
🥺予防対策えらいぷ！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくぬぇ
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スクワットなどしたよぉ🥺
昨日は30分ちょいランニングしたよ
きのうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻