毎回もうこれ以上は限界です早く寝てください！って体に言わせてからのそのそと寝る準備を整えて目を閉じてはよ意識落ちろはよ意識落ちろってやって寝てる
睡眠薬は飲んでるけど今飲んでるやつは中途覚醒防ぐタイプのやつで寝つきをよくするタイプじゃないんだよなぁ
ミルタザピンと睡眠薬併用してた時は1日12時間は寝る代わりに寝つきも中途覚醒もマシだったのに
寝つきが悪いのはまだいいとして中途覚醒が無限に起こるのがいただけない
ぐっすり寝るのが人生における最大の楽しみといっても過言じゃないのにそんなことされたらもう昼寝くらいしか楽しくないよ
この時期は花粉で鼻詰まって寝苦しくてしんどい
花粉の鼻詰まり症状強い人は大変そうよねぇ
ワイもヒノキ花粉は喰らってるけど目と喉中心で鼻は比較的無事だからまだマシだわ…🥲
睡眠薬って病院で処方されてるの？心療内科とかになるのかな？
ワイは心療内科で抗うつ薬とか処方してもらうついでに睡眠関連の不調訴えてその辺ももらってる
ありがとう
心療内科受診しなきゃか
困ってることがあったらとりあえず受診するのがやっぱり1番確実よね👍
しかし昼寝の時はちょっとした眠気程度でも行けるのに夜寝ようとするとそんなんじゃまるで意味ないのなんなんだろうか
それめちゃくちゃわかる
よく疲れてないからとか言われるけど結構ハードに肉体酷使してもダメ
ぷゆたまに正座して静かに呼吸してると眠くなるよ🥺
布団の中より眠くなるの☝🤣