🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒)
https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=bqil1eG1T1bAd9kD
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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🥺💦会社がめちゃくちゃで精神的に疲れちゃったから突発的にお仕事休んでぼーっとしちゃった…
🥺でも今日はお散歩だけしたよぉ
大変だったんだねぇ🥺
リフレッシュしてねぇ✊🥺
ぷゆは腕立てとカーフレイズと骨盤矯正したよぉ💪🥺
>>6
🥺ありがとぉ
🥺骨盤矯正えらいねぇ ぷゆ最近全然できてないや
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>7
腰イタイイタイはやだからねぇ🥺
カエルポーズ気持ちいいしねぇ🥺✨
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
>>4
疲れたときは休むのが一番
>>9
🥺ありがとぉ ラジオ体操先生今日もようやっとるねぇ👍
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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ヨガ調べたらキツそうだったので肩回しだけ🤛🌀🥺🌀🤜
>>11
🥺肩回しいいねぇ ぷゆも今ちょっとやってみた！
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
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