🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv三宅健太)(約3分30秒)
https://youtu.be/fBoeMcvyUXg?si=7Tp4SccK9b_v2lfl
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
声優さんのやつやるかぁ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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>>3
🥺今日は三宅健太さんだよぉ
🥺💮頑張ってのスタンプおしとくねぇ
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スクワットとカーフレイズと朝散歩したよぉ💪🥺
🥺スクワット今日もやったよぉ
🥺まだ3日目だけど初日より後ろのももにも力入れられるようになってきたかも！
🥺思ったより筋肉痛きてないから効いてないのかちょっと不安だけど続けてみるねぇ
>>6
🥺めっちゃ体動かしてるねぇ👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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o脚矯正やる
>>9
🥺今日も矯正頑張ってねぇ
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
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夜散歩した！🤥
>>11
🥺ゆめちゃん夜散歩えらいねぇ
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きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
>>13
🥺ラジオ体操武将今日もさすがだねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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久々にやった🙋
動かすと気持ちいいね