🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv関俊彦)(約3分30秒)
https://youtu.be/lNVjbMhwREc?si=qQ1T5mSbllJo9RJE
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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🥺💮💦エラー
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🥺今日はお散歩とスクワットしたよぉ
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
今日は腕の筋トレとスクワットをやったよ🥵
75日目
軽い筋トレだけした
最近できてないけど頑張りたいな
最近全然やる気出ない😖
それなりに歩き回った一日だし駄目かな😖👉👈
プランクしたよ🥺
>>6
🥺ラジオ体操部長今日もようやってるねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>7
🥺満遍なく鍛えていいねぇ
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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>>8
🥺いつだって波はあるからねぇ
🥺またここからがんばろ！
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>9
🥺歩き回るのだって立派な運動だよぉ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>10
🥺ナイスプランク！ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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散歩いっぱいしたよぉ💪🥺
今日はバカみたいに食べたからそれでもマイナスかな🥺
>>14
グスン😢
ありがと😢
o脚矯正やる
ストレッチしたよぉ🥺
>>16
🥺ドカ食いいいな～～
🥺歩いたなら大丈夫大丈夫！明日はちょっとデザートとかおつまみ一品減らしてみればなおヨシ！
🥺💮お散歩お疲れ様のスタンプおしとくねぇ
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>>18
🥺今日もブレずにＯ脚矯正すばらしいねぇ
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>>19
🥺ナイスストレッチ！ストレッチを制するものが健康を制するって言うからねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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🥺寝付けなくなっちゃったので静かに踊った
🥺汗拭きシートで足裏拭くとスッキリして良い～
🥺お薬の波逃したから今夜は寝るの遅くなっちゃいそう😭
早起きしたからランニングしようと思うよぉ✊🥺
昨日は30分走ったよ🥺
暑かった🥺