🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒)
https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbT
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ
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🥺今日は朝夜に散歩した🚶♀️
🥺また来週から暑くなるらしいから寒暖差で自律神経やられないか心配だヨォ
散歩して外にいれば順応してくっしょ🥺（適当）
自転車で富士山登ってきたけど画像あげる前にスレ落ちちゃったからここで供養させてください😭
https://i.imgur.com/PhyuP8Z.jpeg
効果出てないけど今日もプランクやるよ🥺
9日目
今日もいっぱい歩いたよぉ💪🥺
11キロだった🥺
大きな公園いったら色んな花咲いてたねえ🥺
テニスボールで凝ったところ圧迫してるだけだけどいい？🥺
>>6
山登りだったの😳
凄いねぇ👏🥺
>>6
🥺自転車で！？すごすぎるぷー👏
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>7
🥺なかなか見えにくいかもだけどやったことは確実に蓄積されてるからがんばれ💪
🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ
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>>8
🥺めっちゃ歩いてるねぇ～💐
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>>9
🥺もちろん！コリ取るのも立派な健康への第一歩だよぉ
🥺💮((🎾))コリ治りますようにのスタンプおしとくよぉ
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>>14
やさしい🥹
o脚矯正やった
>>16
🥺今日もＯ脚矯正おつかれさまぁ ずっと続けてるし効果出てそうだねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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今日は30分ランニングしてきたよ🥺
そろそろジムに行きたいな🥺