🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
🥺おすすめの運動動画リスト👇
🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr
ゆらゆら体操(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
ストレッチ①(約8分)
https://youtu.be/L9puWqX2BoQ
ストレッチ②(約12分)
https://youtu.be/cqckeUDHSbY
ドンキーキック(約3分30秒)
https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
田中理恵の股関節ストレッチ(約11分)
https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA
ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分)
https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
▼声優さんラジオ体操シリーズ
🥺今日は朝から昼まで用事でおでかけしたりしたよぉ
🥺午後はゲームして過ごそうと思ったけど疲れて全然集中できない💦
🥺今日はもう早く寝て明日散歩とかして調子ととのえまする
やるか～
今日もプランクやるよ🥺
おまけで夜散歩もする
メモ
15日目
小型家電持って市役所に散歩行ってきたよ🥺
回収ボックスにダンクしてきた💪🥺
>>4
🥺がんばって！
🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ
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>>5
🥺しっかり運動よう続いてるねぇ👍
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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>>7
🥺ちゃんと回収してくれるところに持っていってえらい！ぷゆ家にバッテリー類ずっと貯めてるや…🫠
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ
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★ID:k16hm51Cuに100g🌷を送りました。
きょうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ🥺📻
o脚矯正やる
スレ主さんもいつもスレ立てありがとう！
今日もプランクとストレッチ3種類したよー
ストレッチしたよぉ🥺