【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:alK3EScZ8 - ★ID:alK3EScZ8に100g🌷を送りました。

少しだけジム行ってきてた🥺 明日も行こうかな🥺

>>4 🥺少しだけでも偉すぎる！明日も行けそうなら頑張ってみてねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:PQNaJXEaT - ★ID:PQNaJXEaTに100g🌷を送りました。

🥺旅行2日目はたくさん歩いて足腰爆発しそうぷー 🥺距離だと12kmくらいなんだけど荷物持って人混みで歩きにくいのは疲れるねぇ💦 🥺このあとストレッチして少しでも筋肉痛抑えるよぉ

楽しんでるねぇ🥺 ぷゆは思ったより地獄日程でお休み😭 明日は歩くはず…🥺

きょうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ🥺📻

今日もプランクやるよ🥺 50日目 涼しいから散歩もしたけど汗かいてしまった

応援してるよお !pay:3000:ID:25Pb1EA5u主 - ★ID:25Pb1EA5uに3000g🌷を送りました。

ストレッチするよぉ🥺

足腰大事にしてね 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー