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【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

11 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [52b185b2] 2025/07/23 (水) 22:00:37.295 ID:P8slXSDym主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/23 (水) 22:00:45.950 ID:P8slXSDym主
🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/23 (水) 22:02:21.592 ID:P8slXSDym主
🥺つ、つかれたぷー…休憩も取れない職場って… 🥺珍しく晩御飯でサイゼきめて帰り数駅分歩いたよぉ 🥺やはりお散歩は気持ちよくていいね
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/23 (水) 22:03:15.982 ID:tCfVt8aE8
ほどほどに歩いてきたよぉ💪🥺 あっついなぁ…彡(ﾟ)(ﾟ)
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/23 (水) 22:04:59.376 ID:P8slXSDym主
>>4 🥺やきうのおにいちゃんもお散歩民だねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくやぉ !pay:100:ID:tCfVt8aE8 - ★ID:tCfVt8aE8に100g🌷を送りました。
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/23 (水) 23:00:49.872 ID:Oj76gEHiK
今日も5000歩あるいたよん
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/23 (水) 23:30:51.026 ID:P8slXSDym主
>>6 🥺ようやっとる👏 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:Oj76gEHiK - ★ID:Oj76gEHiKに100g🌷を送りました。
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/24 (木) 00:09:35.556 ID:U9pH6dC98
お散歩お疲れ様です～ 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー
9：野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/24 (木) 00:23:11.343 ID:KN3B37WfC主
>>8 🥺今日もインナーマッスル刺激えらいねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:U9pH6dC98 - ★ID:U9pH6dC98に100g🌷を送りました。
10：野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/24 (木) 02:50:39.981 ID:kAVQE31It
プランクやるか🥺 61日目
11：野に咲く名無し@転載禁止 2025/07/24 (木) 07:13:11.016 ID:IzIDALyRM
きのうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ🥺📻