【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくよおわ !pay:100:ID:kAVQE31It !pay:100:ID:IzIDALyRM - ★ID:kAVQE31Itに100g🌷を送りました。 - ★ID:IzIDALyRMに100g🌷を送りました。

🥺づがれだぷー… 🥺強張った身体をのばすよぉ…あと1日がんばるぷー…

>>4 おつかれさま😘 今日はワイも1.3万歩歩いて疲れた🥵

>>5 🥺むっちゃ歩いとる！この暑い中すごすぎるぷー 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:Lo6DInl0c - ★ID:Lo6DInl0cに100g🌷を送りました。

今日は早めにプランクやるよ🥺 62日目

ゆらゆら体操したよぉ～🥺～ 用事が大体終わって気楽になったぷー🥺 明日から頑張ろう💪🥺

ジム行ってきたー

>>7 🥺早めにすませちゃうのエラい！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくヨォ !pay:100:ID:kAVQE31It - ★ID:kAVQE31Itに100g🌷を送りました。

>>8 🥺精神的余裕ってやっぱ大事だよねぇ 🥺💮明日からまたがんばろぉのスタンプ推しとくねぇ !pay:100:ID:A7NoTav8K - ★ID:A7NoTav8Kに100g🌷を送りました。

>>9 🥺ジム乙！🏋️ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:CF7F5MX64 - ★ID:CF7F5MX64に100g🌷を送りました。

🥺身体ねじるとすっごい背中パキパキいって怖いぷー 🥺日中ずっと前屈みのストレートネックちゃんだからかなぁ

ストレッチするよぉ🥺

今日も1日お疲れ様です～ こちらもプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

きのうはラジオ体操第一とリズム体操やったよぉ🥺📻

>>14 🥺ストレッチおつかれさまぁ 🥺💮おつかれのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:802RBH73s - ★ID:802RBH73sに100g🌷を送りました。

>>15 🥺残り1日もがんばるよぉ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:P7JsP97K0 - ★ID:P7JsP97K0に100g🌷を送りました。

>>16 🥺ラジオ体操司祭今日も流石だねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:1EV58rB4N - ★ID:1EV58rB4Nに100g🌷を送りました。