【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=SMGxmHdNlA2yPLtP ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🫠づがれだ……肉体的にも精神的にも…… 🥺明日は気分転換にお出かけするよぉ 🥺そのためにストレッチなう！

ちょっと散歩してきたよぉ🥺 汗だく過ぎてすぐ帰ってきた🥺 しばらくは筋トレ中心にしようかなぁ😔

>>3 お疲れ様明日のお出かけ楽しみだねぇ🥺 きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

昼間足踏みしたけど左足首が痛い🥺

ストレッチするよぉ🥺

>>4 🥺本当に暑い🥵倒れちゃうリスクあるからその方がいいかもねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:JbGZQ3XQs - ★ID:JbGZQ3XQsに100g🌷を送りました。

>>5 🥺お散歩してお買い物もしちゃう！ウキウキ 🥺ラジオ体操司教今日も流石だねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:1EV58rB4N - ★ID:1EV58rB4Nに100g🌷を送りました。

>>6 🥺無理はしないでね💦足に負担かけない上体メインのストレッチとかどうかなぁ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:lfmDhSFDK - ★ID:lfmDhSFDKに100g🌷を送りました。

>>7 🥺ストレッチがんばれがんばれ~ 🥺💮応援のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:TP30MGgNN - ★ID:TP30MGgNNに100g🌷を送りました。

明日のお散歩楽しんで下さい！ 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>12 🥺ありがとぉ 熱中症対策していってくるねぇ 🥺💮今日も安定のメニューおつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:t42TdaXFC - ★ID:t42TdaXFCに100g🌷を送りました。

o脚矯正完了

>>14 🥺エクセレント矯正！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:lyc7K8Z8c - ★ID:lyc7K8Z8cに100g🌷を送りました。

やるよプランク🥺 63日目