【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒) https://youtu.be/wfsp-BTgkx0?si=D4B2y7wxQ34vYbT ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o ▼声優さんラジオ体操シリーズ

イッチ体調どう🥺

🥺本日怒りの3連面談だった 🥺心の健康も守るためにがんばるよぉ 🥺明日は休みなのでお散歩行きました✨

>>3 🥺風邪(？)はもうピークすぎたよぉ ひどくならなくてよかった 🥺心配してくれてありがとぉ

>>5 それは良かった🤗

だいぶ用事まみれだったぷー🥺 腕立てと骨盤矯正やるぷー🥺

きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

4日目 軽い筋トレとエアロバイク40分やったよ

きんにくんの下腹部10分のやつやったけどまじでキツくてなく🥺

今日もプランクとカーフレイズやるよ 69日目

お散歩お疲れ様です～ 無理せずにね 今日もプランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

>>7 🥺そう言う時あるよねぇ 🥺💮トレ頑張ってのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:YrBOY2CUX - ★ID:YrBOY2CUXに100g🌷を送りました。

>>8 🥺ラジオ体操内親王今日もさすがだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:85C69l7Vk - ★ID:85C69l7Vkに100g🌷を送りました。

>>9 🥺三日坊主乗り越えてようやっとる💪 🥺💮お疲れ様のスタンプ押しとくヨォ !pay:100:ID:AkjZGjJmu - ★ID:AkjZGjJmuに100g🌷を送りました。

>>10 🥺初心者向け(大嘘)だよねぇ 効くけどねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:RF3wCoH3K - ★ID:RF3wCoH3Kに100g🌷を送りました。

>>11 🥺ウヒョー明日で70日目だねぇ！完全に常連さんだぁ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:5v97j0OKc - ★ID:5v97j0OKcに100g🌷を送りました。

>>12 🥺ありがとぉ お散歩でリフレッシュできたよぉ 🥺💮そちらもおつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:TDN3IF60o - ★ID:TDN3IF60oに100g🌷を送りました。