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ぷゆ将、人生初のアンガーマネジメントに成功!!

19 レス · dat原文

喋る前に6秒待ち 何が悪かったのかを冷静に分析 そして一度深呼吸を挟み しっかりと怒りを増幅させてから 爆発
できるわけねーだろバカが😁
ビーダマンの締め撃ち
6秒待ってる間に相手の悪かったところ5個ぐらい浮かんできて火力増しただけなンだわ
マネジメントはしてるから合格
ストレス溜めるより吐き出したほうがいい🥺👍
草
深呼吸って刃牙のオリバがスーツ脱皮する時みたいやな
チャージショットだ
草
あるある
ぷゆもこれ (落ち着くか……いやこいつ前も同じようなこと……えっアレから全く変わってないかあっあっあっ)ってなる
考えた結果爆発した方がいいということになっただけなのでセーフ
>>12 これ (冷静になるとこれワイ悪くなくね…?そもそもあいつがあんなこと言ったのが悪いわ…)ってセルフエコーチェンバーで怒りが増幅される
ハンターハンターにそんなような敵いたな🥺
怒りは火のように燃え広がる🥺 ただ心に怒りがあることを認めてそれを観察する🥺 (怒りがある…まだある…あるけど弱まってきたかも…弱いけどまだある…ほぼ無くなったな…消えた) このとき怒りに対して良い・悪いの判断を下さないこと🥺 またなぜこの怒りが起こったか?という問いは後回しにすること🥺 過去も未来も見ないこと🥺 ただ心に確かにある怒りを黙って見続けることです🥺🙏
ためになる
よくあるのが心の怒りの存在を認めず怒りを遠ざけようと怒りに対して怒っている二重苦の状態🥺 まずは認めることで怒りの8割は解決されている🥺 認めたら黙って消えるまで観察する🥺🙏
怒ることはあるけどキレることはないな🥺 今更キレようとしても慣れてないから笑い者になるだけだし🥺 爆発させないイメージとしては怒りが溜まってる容器の底に穴を開ける感じだよ🥺