【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:tFWuF7HGu !pay:100:ID:3ZP7EhVM0 !pay:100:ID:cMI5amMJ0 !pay:100:ID:rGUV7Eq1A !pay:100:ID:R81rwFQpM - ★ID:tFWuF7HGuに100g🌷を送りました。 - ★ID:3ZP7EhVM0に100g🌷を送りました。 - ★ID:cMI5amMJ0に100g🌷を送りました。 - ★ID:rGUV7Eq1Aに100g🌷を送りました。 - ★ID:R81rwFQpMに100g🌷を送りました。

🫠ちかれた～～もう眠い…けどちょっとだけ体ほぐし頑張るヨォ

7000歩がんばた

きょうはみんなの体操とリズム体操やったよぉ🥺📻

>>5 🥺ようやってるねぇ👏 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:Wa4hHR22u - ★ID:Wa4hHR22uに100g🌷を送りました。

>>6 🥺ラジオ体操トレーナー今日もさすがだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:b18Sq3HLj - ★ID:b18Sq3HLjに100g🌷を送りました。

下腹部サボってるけどちょっと散歩したしまあいいでしょ…🥺

>>9 🥺そういう時期もある！またやりたくなったら下腹部やろ！ 🥺💮お散歩お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:JgMU9XQ8C - ★ID:JgMU9XQ8Cに100g🌷を送りました。

腰イタ君になったから骨盤矯正やるよぉ💪😭 湿布して寝る😭💢

身体ほぐしお疲れ様です～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

たった今深夜徘徊してきました🙋

深夜徘徊楽しいけど不健康だよな🥺