【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:9Lo08S60E !pay:100:ID:OXsckd9be - ★ID:9Lo08S60Eに100g🌷を送りました。 - ★ID:OXsckd9beに100g🌷を送りました。

🥶もう完全に冬が近づいてきたねぇ 🥺雨多めで頭痛いのは困る 🥺ストレッチして寝るます

きょうもラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻 >>4 きゅうに寒くなってきたねぇ🥺

寒暖差が効くね😭 退勤でひと駅歩いたよぉ🚉　　🥺👣

おねむなので今日はサボるね😴

今日は骨盤矯正とマエケン体操をしたよ💪🥺💪 ほぐれるねぇ🥺

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3日連続でサボったけど久々に下腹部と踏み台ちゃんとやったよお🥺

きゅーにさむっちょ⁽⁽🥶₎₎ 足踏み残り一セットやる💪🥶

暖かくして寝て下さいね プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

夜勤終わったので自重筋トレー🥺