1：野に咲く名無し@転載禁止 [49e0c506] 2025/10/30 (木) 17:04:29.058 ID:S34iVL9SB主
継続的にジムに通いたいわけじゃないけど、「自分はここを鍛えたい」「こういう筋トレやストレッチをやっているけど選択はあっているのか」「フォームは正しいのか」みたいなことを聞きたい
こういうジムってあるかな🥺
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/30 (木) 17:06:32.218 ID:Iaq32MY3S
まあパーソナルジムにはなるかな🥺
3：野に咲く名無し@転載禁止 [🔰] 2025/10/30 (木) 17:06:40.642 ID:IBO5tEsB0
マッチョ農奴に聞けばタダ✊😳
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/30 (木) 17:08:43.520 ID:fssKX02UI
ぷゆの市は公共施設でインストラクターが教えてくれたりメニュー組んでくれるみたい🥺
調べてみるといいかも
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/30 (木) 17:09:07.472 ID:aV9y5t0XW
ジムやな
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/30 (木) 17:09:14.918 ID:S34iVL9SB主
ジムって1回1万とかするんだね😨
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/30 (木) 17:10:33.022 ID:Iaq32MY3S
自重トレーニング教えてもらうならピラティスとかヨガになるのかなぁ🤔
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/30 (木) 17:10:37.712 ID:Up6ym2uZu
パーソナルジムしかない
9：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/30 (木) 17:12:05.353 ID:S34iVL9SB主
近所の公共施設調べたら、週1でトレーナーが来てるらしい
行くか😳
10：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/30 (木) 17:26:22.077 ID:v74IIP4X8
公共施設でもチケット買えば1時間だけトレーナーがついてくれるのあるよ
民間ジムに比べるととってもお安い🥺
11：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/30 (木) 18:33:03.975 ID:ZrN6vm3xG
ぱゃが通ってるジムはスタッフが2人くらい巡回してて
ちょっとしたフォームの質問とかは声かけると相談に乗ってくれるよ🥺
12：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/30 (木) 18:48:30.247 ID:ZOKys2fHG
正直かなり適当でいいと思う
パーソナルはコスパ悪すぎ
13：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/30 (木) 18:50:50.759 ID:SSqUSuVu8
参考動画あったらそれと自撮り比べるでもいいかも🥺
14：野に咲く名無し@転載禁止 [🔰] 2025/10/30 (木) 18:56:48.117 ID:70trd82LS
ずっと適当にやってるけどそれなりに筋肉つきつつあるから最初ちょっと動画見るぐらいでいいと思う🥺
結局大事なのは始めることと続けることよ💪🥺
15：野に咲く名無し@転載禁止 [🔰] 2025/10/30 (木) 19:01:58.760 ID:70trd82LS
公共施設は実際すごいあり🥺
コスパが全てを凌駕してるのはやっぱり強い🥺
16：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/30 (木) 20:07:35.108 ID:S34iVL9SB主
とりあえずプランクやってみたらクソしんどくて草ですよ🥺
簡単そうなのに
17：野に咲く名無し@転載禁止 2025/10/30 (木) 20:09:17.739 ID:v74IIP4X8
できるとこから始めるのすごく良き
ファイトー✊🥺