【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:nN07S2CTG !pay:100:ID:Lgz126s40 !pay:100:ID:t3tt2mXwC !pay:100:ID:8mPU3GnGo !pay:100:ID:86y03nT08 - ★ID:nN07S2CTGに100g🌷を送りました。 - ★ID:Lgz126s40に100g🌷を送りました。 - ★ID:t3tt2mXwCに100g🌷を送りました。 - ★ID:8mPU3GnGoに100g🌷を送りました。 - ★ID:86y03nT08に100g🌷を送りました。

🥺今日はカフェでボケーっとしながら超久々にあつ森やった コロナ禍にやってた頃ぶりかも 🥺何も考えないで気ままにできるの良いね 🥺カフェの往復のついでに散歩少ししたよぉ 🥺猫背気味になってるから上半身ストレッチ少しずつやりまする

リフレッシュしてね✌🥺 今日もスクワットと腕立てしたよ🥺

>>5 🥺ありがとう✨ 🥺💮今日もナイストレーニング👍のスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:z6Fo30fSS - ★ID:z6Fo30fSSに100g🌷を送りました。

🥺2Lペットボトルを後ろに掲げて伸ばすといい感じに肋骨ひらくかんじする🧴

きょうはみんなの体操とラジオ体操第二やったよぉ🥺📻

前屈とアキレス腱とか伸ばしてそれっぽいことだけして寝るよお

ストレッチお疲れ様です～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

今から散歩してくる🥺

今日も昨日分は朝から歩いたよ🥺 23日目