【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺おすすめの運動動画リスト👇 🥺興味あるやつあったらやってみてねぇ ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒) https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4?si=3XUjyTNg5-Kp5ADr ゆらゆら体操(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ゆらゆら脱力ストレッチ(約5分) https://youtu.be/qvFGZbR8GRQ なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o きんにくんの初心者向け(大嘘)下半身トレ(約10分) https://youtu.be/o5vb430_m38?si=Sc7MBz4qcEmdiiv_ ▼声優さんラジオ体操シリーズ

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:NnEmBSKNk !pay:100:ID:XOKq7vnpY !pay:100:ID:kpR6OFT34 !pay:100:ID:W2VL0dDIt !pay:100:ID:GZzRE3O9O !pay:100:ID:74XDB7L08 !pay:100:ID:TsE7F9rdw !pay:100:ID:LddSP55OG - ★ID:NnEmBSKNkに100g🌷を送りました。 - ★ID:XOKq7vnpYに100g🌷を送りました。 - ★ID:kpR6OFT34に100g🌷を送りました。 - ★ID:W2VL0dDItに100g🌷を送りました。 - ★ID:GZzRE3O9Oに100g🌷を送りました。 - ★ID:74XDB7L08に100g🌷を送りました。 - ★ID:TsE7F9rdwに100g🌷を送りました。 - ★ID:LddSP55OGに100g🌷を送りました。

🫠年末進行働かせホーダイモードに入ってお疲れ 🥺せめて伸びしてねます

おつおう 今日は18000歩いたわ 明日はジムに行くね💪

家具の配置変えて立ってラジオ体操するスペース出来た🥰

今日も散歩いくよ🥺 10日目

今踏み台はしたからこれから下腹部して寝るよぉ🥺

年末進行頑張って😭 ぷゆは今日もゆらゆら体操と骨盤矯正したよぉ💪🥺

年末進行お疲れ様です～ 無理せずマイペースにですよ～ プランクと腹筋背筋ストレッチやったよー

きょうはみんなの体操とリズム体操やったよぉ🥺📻

ドンキーキックした きついねぇ🥺💦