助言求む 寝ても寝ても寝ても
25 レス · dat原文
1：野に咲く名無し@転載禁止 [f24a7e6e] 2024/01/03 (水) 21:28:34.357 ID:6b75MbLRN
とにかく寝ても眠いのなんなん
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 21:28:57.881 ID:e3uJSijSM
寝過ぎかも？🤔
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 21:29:02.739 ID:8awibmAsS
寝過ぎだよ
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 21:30:20.340 ID:95NY8dAf0
こぼこれくぼれこぼく
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 21:31:20.051 ID:87cqpfebu
目が乾燥してるか肩が凝ってない？🥺
6：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/03 (水) 21:34:47.841 ID:6b75MbLRN
寝過ぎに気をつけとるで、1日多くても9時間未満
疲れやすいってことなら運動不足ってのは分かるんだけどある程度睡眠に気使ってんのに眠いのなんや
7：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/03 (水) 21:35:20.783 ID:6b75MbLRN
肩は大丈夫、目は空気乾燥してるかもだけどドライアイまでにはなっとりゃん
8：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 21:35:21.851 ID:00XJoDink
病院池
9：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/03 (水) 21:35:42.801 ID:6b75MbLRN
>>8
グロ
安倍晋三
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 21:39:01.013 ID:8awibmAsS
自分の経験上睡眠時間十分取れてる場合睡眠時間に気遣うより体の疲労量に気を遣ったほうが睡眠の質上がる
体の疲労が適度にあると比較的短時間の睡眠で勝手に目が覚めてしかも心身共にバキバキ元気になる
11：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/03 (水) 21:50:24.263 ID:6b75MbLRN
てことはもっと体を疲労させなあかんな
常に眠いし飯食えば腹痛くなるしもうおしまいだよこの体
12：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 21:51:38.910 ID:4c6M5yjYc
筋トレしよう🦾🥺
13：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/03 (水) 21:54:56.056 ID:6b75MbLRN
>>12
おすすめのメニューとかアプリありまつか
14：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 21:59:10.876 ID:f7Exj10lQ
わかる
15：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 21:59:39.011 ID:cd53gNiKR
fitbit inspire3買ったけどたぶん主も気にいると思うな
16：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/03 (水) 22:33:02.931 ID:6b75MbLRN
>>15
調べてくる
17：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/03 (水) 22:34:21.768 ID:6b75MbLRN
スマートウォッチ？バンド？ってやつか、いいね！
18：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 22:39:48.293 ID:dbnU4z6DY
鉄分不足でしょ🥺
19：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/03 (水) 22:42:00.525 ID:6b75MbLRN
>>18
鉄分不足なのは自覚しとるけど関係あったんやな！学びがある
20：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/03 (水) 22:42:32.695 ID:6b75MbLRN
fitbitかごに入れたよお教えてくれた 人ありがとうね
21：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 22:43:38.769 ID:cd53gNiKR
>>17
付けるだけで記録とって可視化してくれるからいいよ
ぷゆ1日11時間とか寝すぎだろって思ってたけど実は週平均は8時間だったりした🥺
22：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 22:45:04.393 ID:cd53gNiKR
ずっと付けるからちっちゃくて電池持ちいいinspireオススメよ😘
23：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/03 (水) 22:45:43.041 ID:dbnU4z6DY
>>19
レバーとか大豆とかの鉄分豊富食品ドカ食いしよ？🥺
24：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/03 (水) 22:52:25.372 ID:6b75MbLRN
>>21
正確に測ってくれるのええね、ランニングや散歩から始めつつライフログとってみるかあ
25：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/03 (水) 22:53:10.429 ID:6b75MbLRN
>>23
大豆ドリンクは意識的に飲み始めたけどやっぱ固体のうちに取り入れた方がええんかな