1：野に咲く名無し@転載禁止 [c73caddc] 2024/01/07 (日) 20:26:02.816 ID:3cHJl5ex3
立ちコロ←足の爪先を床について腹筋ローラーを前後させるトレーニング
浮きコロ←体を床につけずに腹筋ローラーを前後させるトレーニング
無コロ←腰を痛めるので腹筋ローラーは使わない(ワイ)
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/07 (日) 20:33:42.882 ID:7cVK9zmQ0
カラコロ←?🤔
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/07 (日) 20:48:05.109 ID:f5rnJVdYy
>>2
これはいけない
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/07 (日) 21:08:48.338 ID:d1vgx168l
あれって腹よりも腰を痛めるよね🥺
ぷゆは痛めた後2ヶ月治らなかったよ🥺
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/07 (日) 21:10:53.472 ID:90COickap
腹筋ローラーで腰痛めるのってやり方が不味いんじゃないの？
6：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/07 (日) 21:12:36.945 ID:3cHJl5ex3
>>5
傷めないやり方が分からなくて処分したんだ🥹
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/07 (日) 21:45:28.800 ID:c4zGJ0l1K
腹筋ローラーは使わないならプランクしてるの？
8：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/07 (日) 22:04:41.509 ID:3cHJl5ex3
>>7
…😑
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/07 (日) 22:19:25.535 ID:a81jXGx6B
腰痛持ちは腹筋ローラーやったらあかん🖐🏿😡
しっかりフォーム作ってても限界まで追い込んだ時が危険すぎる😡