1：野に咲く名無し@転載禁止 [ed5b3f7c] 2024/01/18 (木) 23:07:20.073 ID:4fSfMI2D0
息がすぐ上がっちゃう
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/18 (木) 23:15:14.495 ID:26aL06KZs
効いてる効いてる
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/18 (木) 23:17:43.150 ID:1bKeOCP00
スクワットするとどうしても腰と膝が痛くなる??
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/18 (木) 23:22:39.059 ID:26aL06KZs
右膝がちょっとあやしい🥺
5：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/01/18 (木) 23:26:10.144 ID:4fSfMI2D0
膝の痛みの一つに大腿四頭筋の筋肉が硬くなってることが原因で痛みが出ることがあるからストレッチするといいらしいよ
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/01/18 (木) 23:54:06.143 ID:26aL06KZs
ストレッチで筋肉伸ばすと出力落ちるらしいからやってない🥺