1：野に咲く名無し@転載禁止 [7b280ae8] 2024/02/08 (木) 08:54:29.042 ID:43MuK8Oq7
1ヶ月-2kgでした✊🥺
目標は-3kgだったけど、
筋肉量落とさないように気をつけてたからまあこんなもんだよね✊🥺
https://i.imgur.com/tWZV1up.jpg
https://i.imgur.com/h9PtKVG.jpg
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/02/08 (木) 08:57:30.984 ID:53b9r4LAs
やるぅ😮
気持ちダイエットを心がける程度じゃ月に1kg落ちるかどうかだからすごい頑張ってるね✊😊
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/02/08 (木) 08:58:00.201 ID:5aBBYtIli
すごいじゃん🥺
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/02/08 (木) 09:01:10.095 ID:24M99KwWq
丁度いいくらいやないか👍
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/02/08 (木) 09:05:17.888 ID:e2qOnUJT0
がんばぇ～👊🥺
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/02/08 (木) 09:05:38.096 ID:171XDAtDR
いいね☺
7：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/02/08 (木) 09:48:46.425 ID:43MuK8Oq7
こうやって褒められるとモチベーションになるねホント😫
8：野に咲く名無し@転載禁止 [ (主)] 2024/02/08 (木) 09:50:53.662 ID:43MuK8Oq7
体重は落ちてるけど、筋肉量は落とさない
これ大事✊🥺
https://i.imgur.com/NS7dXgO.jpg
https://i.imgur.com/7AxJZG2.jpg
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/02/08 (木) 10:03:37.794 ID:29CN20DUa
このままのペースだと1年半後に消滅するね🥺
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/02/08 (木) 10:37:38.195 ID:ffWS93UMA
ようやっとる🥳
筋肉量落とさないのほんーま大事✊😳
11：野に咲く名無し@転載禁止 2024/02/08 (木) 10:41:32.331 ID:f1yf1Onq3
ぷゆの体重より筋肉あるのすごい🥺
12：野に咲く名無し@転載禁止 2024/02/08 (木) 11:23:46.701 ID:53b9r4LAs
太ってるうちに筋肉つけて脂肪落とすのと痩せてから筋肉つけるのどっちが良いんだろう
デブはマッチョの素質あるとは言われるけどどこまで本当なのかわからん✊😳
13：野に咲く名無し@転載禁止 2024/02/08 (木) 11:39:12.297 ID:d1sbMAj08
>>12 筋肉つけた方が代謝上がるから筋肉と体脂肪つけて後から体脂肪削る方が正解
よほどのデブでないならね