ビタミンDのサプリを最近摂ってるけど調子がいい気がする🥺

夜にちゃんと眠くなって生活のバランスが整う気がするよ🥺

効果としてはこんなとこらしいよ🥺 骨・カルシウム代謝の正常化 免疫調整作用 がん、感染症、自己免疫疾患などの予防 糖尿病予防 精神疾患：鬱病・社会不安障害予防 脳神経：認知症予防 筋力低下予防 死亡率低下：アンチエイジング https://nobuokakai.ecnet.jp/info/topic/2311/

🥺💊

容量、飲む回数とタイミングはどうしてるの？🥺

>>2 不老長寿の薬かな？

めまいと蕁麻疹良くなってビタミンD最高😳

>>4 容量は50mcg（2,000IU）のやつ🥺 一日一回ひと粒ずつ服用してるけどいっぱい飲んじゃうとちょっと問題あるらしいよ🥺 でもいっぱいをたくさん長期的に服用し続けない限りは問題ないはずだよ🥺 飲むのはいつでもいいらしいけど忘れちゃうから朝ご飯食べ終わってからだねぇ🥺

お日様にたくさんあたってる人はビタミンDが体内で生成されるみたいだけどそうでない人はビタミンDがたりてないから摂れそうな範囲で摂れるといいねぇ

厚労省のサイトだよ🥺 https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/17.html

ぷゆはマルチビタミンしてる🥺

ぷゆはミロ！！！！！🥺

農園ミロ民多いよね😳

>>12 把握してるだけでたぶん四人くらいはミロをのんでる🙄

ミロはビタミンDも入ってるんだ🥺 オススメだね🥺

サプリ色々あってよくわかんない🥺 よかったら飲んでるやつ教えて🥺🥺

>>15 ぷゆがおすすめしたいのはNOWのADAMってやつ🥺 だけど安く買うなら海外通販だから少し面倒かも🥺

亜鉛は😳？

>>16 サンガツ🥺 !pay:10:ID:12kGFgOxH - ★ID:12kGFgOxHに10g??を送りました。

>>18 ありがぷゆ🥺 粒が大きいから気をつけてね🥺

円安のせいで海外サプリ高くなった

骨をつくるのに必要だからミロにもビタミンD入ってるんだよね🧐

👩「ビタミンには脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンがあって、水溶性ビタミンはたくさん取っても尿に出ていくけど、脂溶性ビタミンはたくさん取ると過剰摂取になっちゃうわよ。ビタミンD、A、K、E“だけ”には気をつけてね」

このスレ見て久々にマルチビタミン買ってきた🥺

肝機能の改善効果が高いと評判のシリマリンというサプリが気になる??

シリマリンって名前なんかえっちだ…🥺

オプティメンみたいなマルチビタミンのやつ飲んでる 効果はわからん🥺

日光に当たればいいんじゃないの