1：野に咲く名無し@転載禁止 [239c2d60] 2024/03/11 (月) 20:52:33.697 ID:81uo0bx00主
今日残業長引いたから流石に休みにしようと思ってるんだけど罪悪感目茶苦茶感じてる😔
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 20:52:46.169 ID:cfudDu4sg
今からでも走りに行くのはどうだい？
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 20:53:45.778 ID:81uo0bx00主
まるで今までの努力全部無駄になるんじゃないかみたいなことを心の奥底で感じちゃってるぷゆがいるの🤪
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 20:54:03.089 ID:2aaQdaVpJ
朝走ればいいんじゃない？🥺
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 20:54:21.440 ID:81uo0bx00主
>>2
ご飯食べちゃったからお腹脇腹が死ぬ
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 20:54:25.315 ID:413vUF3kb
体と相談しな😏無理するほうが良くない
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 20:54:53.993 ID:81uo0bx00主
>>4
明日は明日でよる1時間走る予定だから2回走りは死ゾ
8：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 20:55:31.938 ID:81uo0bx00主
>>6
体は休みたいと言っているが心が妙に厳しい🥺
休ませろ🥺
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 20:55:56.462 ID:2aaQdaVpJ
ダイエットなら朝の空腹時に走るほうがいいよ🥺
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 20:56:01.851 ID:a4H5Tw57M
明日も朝早いとか疲れたならやめときゃ🥺
11：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 20:56:16.418 ID:81uo0bx00主
まあそれと昨日レッグプレスしたから太ももが筋肉痛なんだよね🥺
それ加味して休もうと決心したけど謎の罪悪感がががががががが
12：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 20:56:18.772 ID:b4qlk4dnp
軽く体操するとかは？😳
13：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 20:57:25.298 ID:f3KoK26u3
早めのウォーキングにしたらいいゆ🥹
14：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 20:58:18.293 ID:bb7Jw6PHm
明日ちゃんと走れば🙆♂️
一度休んでもそのままフェードアウトせずにまた再開できたって体験も必要っしょ✊😤
15：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 21:03:46.121 ID:81uo0bx00主
皆アドバイスありがとね🥺
吐き出したら気が楽になってきた
この時間からウォーキングしたりするのも就寝時間に影響しそうだから、ストレッチぐらいにしとくね😳
16：野に咲く名無し@転載禁止 [??] 2024/03/11 (月) 21:03:48.640 ID:501i1wduq
疲れてる日のための緩めダイエット考えよ🥺
毎日ゴリゴリに鍛えるのは難しい日もあるしさ🥺
17：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 21:07:07.542 ID:91fUBiGbN
走れない日は一駅手前で降りて歩くみたいな罪悪感薄くなるルール作るといいよ🥺
18：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 21:17:19.524 ID:64v7cWWaP
そういう日は半身浴
じっくりはいればいい
19：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/11 (月) 21:40:03.648 ID:06ZwUx8EI
毎日は飽きるよ