???ゼロから始める筋トレ生活??? ?２日目?
26 レス · dat原文
1：野に咲く名無し@転載禁止 [819c54b4] 2024/03/18 (月) 23:00:55.007 ID:Zk1q52K74主
今日もやるぞ???
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:01:21.780 ID:FZnGzX790
アニメのタイトルみたい🥺
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:01:34.432 ID:Zk1q52K74主
昨日は腹筋を84回やりました✊😡
本日からは腹筋ローラーに変更✊😡
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:02:20.394 ID:v0c7Oe46q
腰は反らすなよ
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:02:58.798 ID:Zk1q52K74主
✊😡(腹筋ローラーって何回ぐらいやればいいんですか…？)
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:03:08.003 ID:PKKJ7IXYC
>>5
【1D100:91】
こんなけや
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:03:40.395 ID:Zk1q52K74主
ひょえ～～～～～～っ🫨🫨🫨🫨🫨
8：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:03:50.779 ID:FZnGzX790
>>5
30回もやれば充分だよ🥺
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:03:53.570 ID:Zk1q52K74主
ということで91回やってきます…😡
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:04:01.257 ID:NigeyJIQo
がんばえー✊🥺
11：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:07:59.475 ID:9rwLmHOBO
腰壊さないでね🥺
12：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:09:04.906 ID:Zk1q52K74主
長続きしないと元も子もないので50回に変更します😡
13：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:09:14.228 ID:Zk1q52K74主
現在10回😡
14：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:09:19.789 ID:PKKJ7IXYC
流石にね🥺
15：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:09:35.236 ID:ZqiHq5yUO
初日は15回ぐらいにしておきなさい
最初はみんな死ぬから
16：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:12:06.715 ID:Zk1q52K74主
はにゃ～～～？？？🥵
やり方がなんかわかんないぞぉ～～～？？？🥵
17：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:12:31.284 ID:Zk1q52K74主
ネットで調べた通りにできてるかわかんないし腹筋より背中が痛い🥵
18：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:14:11.913 ID:Zk1q52K74主
ちょっとケツ上げるイメージで押していくと今度は腹筋じゃなくて二の腕が痛い
19：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:19:41.082 ID:Zk1q52K74主
そうして四苦八苦してると今度は膝が痛い🥵
ここに全体重がかかっちゃってる気がする🥵
20：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:20:07.871 ID:106L7wkRW
筋トレて姿勢よくわかんないよね🥺
21：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:21:51.175 ID:H0PtVkPHm
腹筋ローラーはみるからにうまく負荷かけるのムズそうだもんね🥺
22：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:22:25.616 ID:FZnGzX790
>>18
それであってるよ🥺
23：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/18 (月) 23:34:20.427 ID:PKKJ7IXYC
頑張って🥺
24：野に咲く名無し@転載禁止 [??] 2024/03/18 (月) 23:36:47.504 ID:xBrvC15vq
腹筋やるくらいならプランクの方がええで
25：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/19 (火) 00:31:01.385 ID:PW64t1MvR
いきなり腹筋ローラーは体痛めちゃうぷゆ🥺
26：野に咲く名無し@転載禁止 2024/03/19 (火) 02:13:40.558 ID:AQ6f86TwN主
結局痛くて50回出来なかった…🥺
少しずつ慣らしていきます✊🥺