ぷゆのダイエット奮闘記🥺✊ほぼ3ヶ月の中間報告

(ほぼ)6キロ減 大分減ったから減り幅も小さくなって来てるわね🥺 ここ最近忙しくてランニングの回数が減ったのも痛い🥺 https://i.imgur.com/B0jWh9m.jpg https://i.imgur.com/8y0IuOY.jpg

身長なんぼなの?

ようやっとる✊😳

>>2 174cmやよ

>>3 農園だと褒めてくれるのほんま嬉しい🥺 🐲ぺゆゆ好き好き大好き～🎵

背高いんやねえ🥺

頻度が減ってもやる習慣をなくさないのが大事🥺

>>6 ありがとう嬉しい😘 けど胴長体系だからねぇ見栄えは良くないんよ🙄 >>7 5月末の軽井沢マラソンを目標にやってるから苦しいけど辛くはないな 思ったけどやっぱり何かしら強制力作ると物事続くよな

すごE えらE

すご過ぎでしょ✊😳

やりますねぇ どれくらいの距離をどれくらいの頻度で走ってる？😗

>>9 うれC たのC >>10 正直月一報告して褒めてもらえること目的に頑張ってるとこあるよね >>11 走り始めの頃は一回9km週5 軽くなり始めてから距離走れるようになってきたから一回13kmでも忙しくて週3に減ったかなぁ🙄 消費カロリーは体重×距離だから圧倒的に運動での消費カロリーはダイエット開始時のほうが多いのよ

ぷゆみたいなデブでもハーフマラソン出まくってるしフルもいけたしでなんとかなるもんや でもランニングじゃ痩せない

>>12 週5すごい😳 ガンガン痩せそうに思えるけどこれで1ヶ月2kgペースなんだねぇ

>>14 体重落とすにしても、筋肉も一緒に落としたらリバウンドのもとになるから筋トレしながらを心がけてるつもりだよ🥺 まあだから体重だけで見るとゆっくりかもしれない https://i.imgur.com/ARghKjo.jpg

9キロ週5って 1週間で45キロも走ってるってこと⁉️🥺すごすぎィ