1：野に咲く名無し@転載禁止 [8eef16fe] 2024/04/06 (土) 11:48:46.262 ID:pu8MzN1fC主
週2で水泳して週五でリングフィットする🥺
ぽっこりお腹とはおさらばする🥺
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 11:51:31.533 ID:G1eVQSP2O
でもまあ明日からでいいよね🥺
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 11:53:25.432 ID:2b6WGI6aQ
とりあえず来年からやろ✊🥺
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 11:53:31.912 ID:pu8MzN1fC主
市営プールまであと10分でつく🥺
ぷゆは本気🥺
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 11:55:53.531 ID:sqHy77bHs
ワイのポッコリお腹には勝てないぞ🥺✊
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 11:57:34.184 ID:Oa2IX28Cg
がんばってね✊🥺
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 11:59:26.237 ID:pu8MzN1fC主
ついた🥺
ノルマ4km泳ぐ🥺
8：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 12:00:52.845 ID:97346GKDg
がんばえー🥺
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 12:01:01.357 ID:fT2CJ1G7T
最初っからあんまりがんばりすぎないようにがんばってね✊🥺
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 12:01:39.122 ID:Oa2IX28Cg
水泳は準備めんどくさそうだから、冬場とか鬼門になりそう🥺
11：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 12:05:09.358 ID:37uBTcccO
プール近くにあるのうらやま🥺
12：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 12:05:57.799 ID:0xVcRJW2z
いきなり4キロはハードル高くない？🥺
13：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 12:40:39.604 ID:u7cYK9xyK
体重👈😡
14：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 12:42:01.248 ID:u4Ivc1924
まずは4mからにしよ🥺
15：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 13:57:21.708 ID:OASrVywds
4kmってどれくらいカロリー使うんだろ？🥺
16：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 14:05:37.406 ID:pu8MzN1fC主
クロール4000m平泳ぎ50m泳ぎました😡
実質90分だとこれで限界
クイックターンとか根本的に速くならないと5kmは無理ゲーですねこれ🧐
17：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 14:19:44.890 ID:EvWRS8TE6
持続して行け
18：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/06 (土) 14:21:10.675 ID:OASrVywds
すごい🥳