1：野に咲く名無し@転載禁止 [a12fcd92] 2024/04/15 (月) 17:37:32.617 ID:5qShij6EU主
気軽にビタミン摂りたい🥺🍋ｼｬﾘｼｬﾘ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/15 (月) 17:46:01.660 ID:N2sbC3zF4
レモンってビタミンCよりクエン酸とかじゃないの？
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/15 (月) 17:47:37.099 ID:5qShij6EU主
>>2
マジ？😨🫴((🍋ﾎﾟﾛｯ…
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/15 (月) 17:50:13.802 ID:ZECt25SZw
ビタミンのサプリのも🥺
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/15 (月) 17:57:48.539 ID:5qShij6EU主
>>4
そうします😭💊ｼｬﾘｼｬﾘ
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/15 (月) 17:58:03.120 ID:Z85UDDZKi
レモン1個から取れるレモン汁は40ml
ここに含まれるビタミンCは20mg
「レモン1個分のビタミンC」は40mg
1日の推奨摂取量は100mg
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/15 (月) 18:02:43.936 ID:9v82HSOM6
ビタミンＣならおいも食え
8：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/15 (月) 18:04:10.161 ID:5qShij6EU主
>>6
ちょっとは入ってるんだねぇ🥺
>>7
さつまいも？あれも入ってるんだ😳
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/15 (月) 18:10:30.167 ID:9v82HSOM6
じゃがいもね
さつまいもにも含まれてると思うけどぷうゆはじゃがいも食えって教わった
ビタミンＣがデンプンに包まれてて加熱しても壊れにくい最強食材らしい
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/15 (月) 18:12:39.474 ID:5qShij6EU主
>>9
すげー😳
じゃあカレーとかシチューよく食べてるから知らぬ間にビタミン取れてそうだね✊🥺
丁寧にありがとう☺
11：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/15 (月) 18:12:49.737 ID:ZECt25SZw
っぱおいもよ🥺🥔ｼｨﾗｼｨﾗﾐﾗ
12：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/15 (月) 18:21:15.505 ID:96Z6vO31i
多くの成分表示って皮も込みのものだから皮捨ててたらレモン一つ食べてもレモン一個分のビタミンＣ摂れないんだよね