1：野に咲く名無し@転載禁止 [0e5c2a00] 2024/04/16 (火) 22:57:02.427 ID:DkOTOVV5O主
この身体弱すぎるだろ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 23:01:30.372 ID:u330w2LB4
スネにこないか？🥺
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 23:02:37.659 ID:DkOTOVV5O主
脛には来ないな…て言うか脛もあるのかよ怖い…😨
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 23:03:46.402 ID:Vx90OVR50
もうすぐ全身くるよ🤕
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 23:04:56.944 ID:DkOTOVV5O主
あーやだやだ今からこれじゃ40歳なったらどうなるんねん…😞
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 23:14:21.737 ID:3iARkE6IO
筋肉の鎧まとおう💪🥺
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 23:15:47.450 ID:DkOTOVV5O主
>>6
やっぱり運動しないと30越えると急激に衰えるんかねぇ😞運動好きだったけど20歳でヘルニアやってから少なくなって今全然してないからなー
8：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 23:17:18.670 ID:3iARkE6IO
衰えるというか骨とか関節に影響出るよね🥺
筋肉は鍛えないと減っていくんだ🥺
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 23:18:44.598 ID:DkOTOVV5O主
無理ない範囲でやっていくかー一人だとモチベつきにくいけどこれ以上不便な身体になるよりは全然ええわ😃
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 23:28:03.649 ID:B107KtyDw
もう若くないよお🥺
11：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 23:41:08.567 ID:bexoOuJ74
脊柱起立筋や背筋鍛えよ💪🥺
12：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/16 (火) 23:51:21.437 ID:u330w2LB4
できる範囲でできるだけ運動するべき🥺
無理はするな🥺