1：野に咲く名無し@転載禁止 [b366fca7] 2024/04/18 (木) 12:06:03.281 ID:2MAz9Dw98主
背中逸らしやらなくなっちゃった
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 12:08:15.793 ID:dmM3aHKbU
もっとカチカチなるよ🥺
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 12:11:47.603 ID:kQKB9X099
これどうすればいいの？
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 12:12:33.640 ID:GLhA3pVCC
続ければまた気持ちよくなるよ🥺
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 12:16:28.857 ID:2MAz9Dw98主
体前屈やってもガッチガチのワイボディが良くない説はある
毎日柔軟体操やればいいのかな🤔
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 12:19:46.205 ID:kQKB9X099
腰がガッチガチ！腰ガガッチガチ！
つらい！！！！
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 12:20:11.647 ID:dmM3aHKbU
毎日やればぐにょんぐにょんになるよ😆
背筋がそもそも少ない場合は正座もオススメ😆
8：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 12:31:21.911 ID:KEo61rr2e
静的ストレッチより動的ストレッチ…ラジオ体操…な？😏
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 13:49:27.153 ID:ArLs0rY06
35歳だった
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 13:52:43.235 ID:2MAz9Dw98主
ラジオ体操いいよね
寝起きに習慣化目指すかなぁ
11：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 16:10:12.363 ID:KEo61rr2e
【静的ストレッチ】👈😡これに反応して欲しかった(面倒なやつ)
12：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 16:11:19.385 ID:eFk0RfV0k
なんか爽やかノスタルジィなセリフかと思ったのに
13：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 16:12:09.953 ID:kQKB9X099
みんな背中バキバキにならんのか？
ワイちゃんだけ？
14：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 16:15:25.147 ID:GLhA3pVCC
静的ストレッチと動的ストレッチってどう違うの？🥺
なんとなくでやってるや
15：野に咲く名無し@転載禁止 2024/04/18 (木) 16:28:20.836 ID:2P0P05lSH
腰的には反るのよくないらしい🥺