30日プランクチャレンジ【4日目】
24 レス · dat原文
1：野に咲く名無し@転載禁止 [695b0e4c] 2024/05/04 (土) 20:19:53.544 ID:uRNCj7s54主
みんなも なんにちで あきらめるか よそうしよう！
https://i.imgur.com/HMHOqeY.jpeg
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 20:20:14.029 ID:uRNCj7s54主
さいどあーむで うでがぷるぷるしました！
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 20:35:06.334 ID:9ZdO5JB33
どゆこと？(池沼)
これ全部で1メニューってこと？
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 20:36:15.323 ID:A7eDhmCc0
これ、単位は秒？
まさか分じゃないよね？！
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 20:37:11.424 ID:uRNCj7s54主
これでいちめにゅー たんいはびょうだよ
だから まだらくなんだけど
だんだん のびてくる🥺
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 20:40:18.695 ID:n13eVUlXY
ヒョロガリだとさほど辛くないのよね
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 20:41:03.190 ID:uRNCj7s54主
くそでぶです🥹
8：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 20:41:10.603 ID:A7eDhmCc0
ぷゆもやろっかなあ🙄
このアプリなんていうの？
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 20:53:45.637 ID:uRNCj7s54主
このあぷりです
むかきんで ちゃれんじは できるよ
https://i.imgur.com/s4Jg5ru.jpeg
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 20:54:20.271 ID:A7eDhmCc0
>>9
👍
11：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 20:55:37.986 ID:6OgRl2A10
ちょっとづつ辛くなるのか🥺
12：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 21:11:20.104 ID:3Q7TO0XWO
何目的かによるけどプランクはあまり効果的じゃないよ
13：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 21:15:12.683 ID:uRNCj7s54主
たいかんを きたえたいのと なしとげたいから だいじょうぶ
14：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 21:16:05.004 ID:6OgRl2A10
やらないよりは上等でしょ😤
15：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 22:14:52.774 ID:WxU6oGBye
前一週間で腰壊した
16：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 22:16:04.897 ID:Otqjz5yAO
増えてる😳
17：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 22:30:35.339 ID:D88cyJFmo
やるから落とすな
18：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 22:32:25.911 ID:uRNCj7s54主
がんばえー
19：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 22:45:59.571 ID:5bI5W5210
ふぁいとー🥺
20：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 23:08:52.045 ID:uRNCj7s54主
もう限界だから寝るね
頑張ってね🥺
21：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 23:10:09.267 ID:D88cyJFmo
やりました
https://i.imgur.com/F8yfhVk.png
22：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 23:11:23.979 ID:D88cyJFmo
ウォームアップのこれが地味にきつい
https://i.imgur.com/2cVWnY5.png
23：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/04 (土) 23:12:19.225 ID:D88cyJFmo
>>20
おやしみ～✋🥺
24：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/05 (日) 00:08:16.632 ID:4e881A8qo
お疲れ👍