1：野に咲く名無し@転載禁止 [12cc4772] 2024/05/08 (水) 20:49:52.083 ID:GGoO9O78q主
ランニングしてると料理する体力が残らないのよね😔
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 20:50:14.670 ID:47z16l3L5
最後にしたのはいつくらいなん？🥺
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 20:52:19.897 ID:HApg5rfAI
そこでレンチンオートミールさんなんだ✊😳
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 20:52:36.239 ID:GGoO9O78q主
去年の12月中旬かなぁ
それまではほぼ毎日やってたのにね
ダイエットせんとと走り始めてからはめっきり
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 21:20:44.712 ID:GGoO9O78q主
というわけでリハビリ兼ねて料理するかぁ
https://i.imgur.com/FgQJlWP.jpeg
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 21:27:50.273 ID:W8yKzMmv7
もめん😭
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 21:45:14.487 ID:GGoO9O78q主
もめんを電子レンジで水切りします
https://i.imgur.com/X2E9O1K.jpeg
にらは3cm台
https://i.imgur.com/BX5JMvo.jpeg
豚肉はまあ3等分
https://i.imgur.com/Umw1Zhn.jpeg
8：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 21:46:22.482 ID:RQ5aqRogg
もめん😢
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 21:46:45.952 ID:GGoO9O78q主
水切りした木綿に加熱するとトロトロになる白い粉をまぶします
https://i.imgur.com/8BxwU0I.jpeg
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 21:47:34.677 ID:GGoO9O78q主
最近馬鹿みたいにたかいごま油にガーリック状のにんにく
https://i.imgur.com/BWCr0Ig.jpeg
色ついたら豚肉投入
https://i.imgur.com/CbHvhX2.jpeg
11：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 21:48:35.978 ID:GGoO9O78q主
豚肉に色ついたら木綿を焼く
https://i.imgur.com/KV9gtbO.jpeg
12：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 21:49:29.843 ID:GGoO9O78q主
管理もめんがいい感じで色ついたら酒大さじ1オイスターソース大さじ1醤油大さじ1みりん大さじ1のソースとニラを投入
https://i.imgur.com/s3GtkxC.jpeg
13：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 21:49:57.726 ID:GGoO9O78q主
はい出来上がり
https://i.imgur.com/mtCewGz.jpeg
14：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 21:50:18.423 ID:GGoO9O78q主
久々にしてはいい感じにできたと思う
やっぱしオイスターソースは万能
15：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 22:04:31.974 ID:GGoO9O78q主
やっぱり自炊はうまいな
体に良いってのも感じる
16：野に咲く名無し@転載禁止 2024/05/08 (水) 22:10:06.525 ID:W8yKzMmv7
おいしそ😳