吐くってわかってるのに食べ過ぎちゃうぷる他にいる？

最近ほんとに悩んでる 昼もスレ立てたから申し訳ないけど ※追記 2024/05/23 (木) 19:04:17.712 !chid

病気だったりしないの??

躁鬱で医者には「躁鬱の症状ではある」って言われた

普通に病気でしょ🥲

chidしたらなかまが来てくれるやもよ🥺

!add!chid

てす

量減らすしか対策無くない？

減らすしかないって医者にも親にも言われてるんだけどあると食べちゃう

今日昼食べたのはほっともっとの特からご飯大盛りと油淋鶏ご飯大盛り

家に食べ物を置かないようにするとか…もうしてそうだけど

あるだけ食べるなら無くすしかない

吐きはしないけど自分もストレス解消のために食物依存症気味だよ 報酬系の異常なんだろうな

たぶん脳内のセロトニンorドーパミン系が逝っちゃってるから良いお医者さん見つけて治療してほしい🥺

なくすしかないんだけど実家暮らしだから米が常にあるんだ…😞

精神科なら通ってる🥺

もう飲み物はジュースとかは甘いものは飲んでない 水、お茶、牛乳、ブラックコーヒーで済ませてる 甘いものは食べ物のみから摂取してる https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD168TQ0W3A110C2000000/

実家ぐらしでついつい食べちゃう～みたいなレベルならいいけど吐くまでいっちゃうのは家族みんなで対策したいね🥺💦

わかる 小ゲロくらいで済んでるけどやめらんねえ

食べ過ぎるのやめようとはしてるの？

やめなきゃって思ってるけど食べ過ぎちゃう

血糖値を下げるイヌリンの錠剤や 糖質を消費してくれるらしいフルスルチアミンの錠剤を買って飲んでた 水溶性食物繊維を含んでる海藻類やキャベツなどの生野菜 ベージュ細胞を育てるEPA入り魚の缶詰とかも摂ってたね

例えばご飯が炊飯器に残ってたらふりかけとかインスント味噌汁でぜんぶ食べちゃうとか

海藻とキャベツ好きだからそれでお腹満たせばいいのかな

無理して食べるのをやめるより栄養素の働きを理解して 良質な栄養が摂れる食材に置き換える方が良いね そのためには経済力が必要ではあるけれど🥺

>>24 海藻類はちょっとプリン体などに注意が必要だね ヒジキはかなり食物繊維を含んでるんだけど、あまり摂らない方が良いらしい 尿酸を排出してくれるカゼインを含む無脂肪牛乳を合わせて摂るといいよ🥺

サラダ最初に食べるとかねぇ 僕もダイエット中だけど野菜と豆腐をよく食べてるよ

>>26 詳しくありがとう🥺 痛風の可能性も否定できないからプリン体は怖いね 無脂肪乳買ってみる🥺

豆腐はいいねぇ🥺 冷蔵庫にいっぱい冷やしておきたい🥺

キャベツを貪ろう✊🥺

そういうのって空腹とか満腹とかの問題じゃないし精神の調子が整うかどうか次第なところあるよね🥺

抗うつ薬というか安定剤はたくさん飲んでる🫠

朝食べない、夜ちょっと、昼吐くまでって感じ😞

Eat breakfast like a king, lunch like a prince, dinner like a pauper. (朝食は王様のように食べ、昼食は王子のように食べ、夕食は貧民のように食べなさい) という格言があるね まぁいろんなバージョンがあるのだけど 朝はたくさんがっつり食べた方が良い 昼は朝よりも少なく 夜は面倒なら抜いちゃってもいいし🥺 https://diamond.jp/articles/-/217398?page=2

まぁQOL向上のためのヒント程度で聞き流しちゃってね やらなきゃとかこうしなきゃ、やれなかったってなるのがまずい🥺

>>28 健闘を祈りまする いや健康か🥺👍?

>>36 詳しくほんとありがとう🥺✨

医者行ってるならちゃんとこういうことで困っていますって言わなきゃダメだよ

うん🥹

うにゅもこれ🥺

八分目のつもりで食べようと毎回思うのに気付いたらミチミチまで詰め込んでる🥺 イキすぎるとオエオエするんだ🥺

くんめえ🥺

摂食障害は難しいねえ🥺

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