1：野に咲く名無し@転載禁止 [51a838a2] 2024/06/02 (日) 17:36:47.724 ID:lI2r76BSo主
鶏むねを生姜とネギで茹でておくといいよ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/06/02 (日) 17:38:27.664 ID:lI2r76BSo主
鶏むねは胡麻ダレつけて野菜添えれば棒々鶏、ラー油つければよだれ鶏になる
スープは醤油とラー油でそうめんのつけ汁にするとか卵スープにしてもおいしい
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/06/02 (日) 17:39:05.178 ID:lI2r76BSo主
これだけで1日2食確保できる上に低カロリーで優秀なんだ
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/06/02 (日) 17:41:05.871 ID:1ZeMf8368
為になるなぁ✊🥺
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/06/02 (日) 17:43:53.914 ID:xmSGP2i4c
🤤
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/06/02 (日) 17:44:42.717 ID:lI2r76BSo主
あと野菜枠1つくらい用意しとけば栄養バランス的にもかなりええはず
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/06/02 (日) 17:49:47.877 ID:lI2r76BSo主
約500円で美味しく2食作れるよ