納豆キムチご飯と味噌汁って栄養バランスどうなんだろ

朝から野菜摂りたくて毎日この献立なんだけどええんかな？

塩分以外はよさそう🥺

納豆に生卵入れよう

>>2 確かに塩分取りすぎか >>3 卵最近高いんよね… 検討してみるわ

こんなんで塩分がどうとか言ってたら何も食えんでしょ それよりおかずで何かタンパク質加えたらいいかもね

豆腐か卵欲しいわね🥺 食物繊維で海苔とかも欲しいかも🥺

この時期は汗かきまくるし塩分は摂りすぎるくらいでちょうどいいのでは

めかぶ入れてる

ひじき欲しい😳

キムチは野菜に入るのか？🤔

塩分は気にするほどではないと思うが

腸内環境にはかなりいい

これで塩分とか言い出したら何も食えない 朝なら十分じゃないかな

タンパク質もあるしいいんじゃない 他でビタミンB群摂れると尚良い

キムチか納豆はどっちかでいいんじゃない？

>>15 https://www.marukome.co.jp/marukome_omiso/hakkoubishoku/20190604/11040/#:~:text=%E7%B4%8D%E8%B1%86%E3%81%AE%E7%B4%8D%E8%B1%86%E8%8F%8C%E3%81%A8,%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%82%E5%A4%A7%E3%81%8D%E3%81%AA%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88%E3%80%82 マルコメが推奨する組み合わせを信じろ

ワイちゃんがたまにやるのは千切りキャベツ炒めてしんなりしたやつを大量に挟んだホットドッグ

野菜はジュース以外でどうやって取ればいいかわかんない

>>18 適当に切ってチンして食え

キムチと納豆は例えば夜混ぜて保管して朝食べたりするともっと腸にきくらしいよ??

ごめんなさい🥺

>>20 それ健康に悪いって否定されてなかったっけ🥺

>>17 あー美味そうね🤤

キムチって単体だと白飯に合わないんだよな 納豆でうまみを足すのは味の面絡みても合理的

どーぶつせーたんぱくがない

>>22 マジ？🥺