1：野に咲く名無し@転載禁止 [dd18e09e] 2024/08/04 (日) 17:05:33.461 ID:Qn0SoSpJK主
腹筋の報告をしたり情報共有をしたり雑談をしたりする部屋です
きょう入れば脱落レースに足並みを揃えて参加できます
腹筋を習慣づけたい気持ちがあれば気軽に入ってね
オープンチャット「腹筋部」
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 17:07:07.502 ID:I48L83C3C
へぇ🥺
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 17:07:09.821 ID:Qn0SoSpJK主
部員募集中！
何回でもいいから毎日腹筋やってこ！🥺
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 17:10:14.113 ID:Qn0SoSpJK主
初心者にも効果的な腹筋のやり方も募集中！🥺
ちょっと調べたら立ち腹筋とかプランクとかもいいとかなんとか🥺
とりあえず上体起こしやってるけど…🥺
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 17:23:53.250 ID:70X92ZJmA
ドラゴンフラッグでもいいですか？
く🥺／
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 17:26:09.432 ID:SU5ztX5AC
脱落レース草
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 17:26:56.734 ID:Qn0SoSpJK主
腹筋の形にはこだわりません😤
とりあえずお腹を鍛えようって部活だから🥺
8：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 17:28:02.998 ID:70X92ZJmA
2日に1回しかしてないケド腹筋は毎日でいいらしいね～…やらないケド…🥺
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 17:36:05.751 ID:NFiJ29oOq
食後にお腹がポッコリする人は腹筋が弱くて支えられずに胃が垂れ下がってるらしい
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 17:49:02.156 ID:Qn0SoSpJK主
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11：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/04 (日) 17:49:08.210 ID:Qn0SoSpJK主
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