1：野に咲く名無し@転載禁止 [590fccbe] 2024/08/16 (金) 09:41:42.408 ID:ek4dF0URV主
お願いします🥺
ちなスクワットは毎日30回やってる🥺
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:42:45.886 ID:bDF79VNbM
懸垂
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:44:24.820 ID:A4l04yPX6
正座😆
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:44:40.197 ID:ek4dF0URV主
懸垂はまだ1回もできないの…🥺👉?👈?
頑張ってチャレンジしてるんだけどね🥺
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:44:46.492 ID:ek4dF0URV主
>>3
痛い😡
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:47:54.599 ID:ek4dF0URV主
あとはNSDスピナーはほぼ毎日回してる🥺
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:48:47.502 ID:ulG8jCisn
ディップススタンドで浮遊腕立てや??
8：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:53:19.706 ID:ek4dF0URV主
>>7
いいね🥺
最初は少し足つけながらでいい？🥺
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:57:47.831 ID:ulG8jCisn
>>8
ちっちゃい室内脚立みたいなの買えば3段調整お手の物??
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 09:58:38.885 ID:KD5iUM2G8
ヨガマットみたいなの買うのは🥺
11：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 10:02:02.697 ID:L2EvWk776
そこまでいくともうこれアンチ人類やな
12：野に咲く名無し@転載禁止 [??] 2024/08/16 (金) 10:10:58.446 ID:4RgzHl0Hs
ボディブレード買うんや
下半身には効果ないが真面目にやってりゃ上半身はそれなりになるで
13：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 10:14:18.836 ID:5FWpJ2PiU
プッシュアップバーを使っての腕立て伏せ
14：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 10:33:51.728 ID:5sdhLB99m
懸垂ディップス
15：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/16 (金) 11:16:04.422 ID:4U4ySM152
アブローラーで立ちコロ