1：野に咲く名無し@転載禁止 [e6a641ec] 2024/08/30 (金) 19:57:03.484 ID:Pkm1OF7Ho主
筋トレ農奴おしえて🥺
2：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 19:57:40.601 ID:bRyNi53o8
要らない
自重最強！
3：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 19:58:45.334 ID:p7d1JW53I
ベンチプレス台がいいよ
4：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 19:59:09.426 ID:Pkm1OF7Ho主
え…🥺
5：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 19:59:17.689 ID:R284a7cC0
1キロぐらい💪🥺
6：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 19:59:29.311 ID:OzmUVF6N8
>>2
ほんこれ
7：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:00:17.002 ID:MH9TH12PC
胸とか肩は筋肉が大きいから重いのが持てるけどアームカールなんかは比較的軽いのになる
8：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:00:39.180 ID:Pkm1OF7Ho主
腕立てとかできないから筋肉つけたいんだよね…🥺
9：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:00:57.230 ID:8NxwK1TFm
お願いマッソー
10：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:01:35.181 ID:8NxwK1TFm
>>8
腕立てができないなら膝つけての腕立てから始めてみよう
11：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:01:46.820 ID:MH9TH12PC
いくらでも情報があるからちゃんと調べた方がいいよ
12：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:02:49.225 ID:Pkm1OF7Ho主
はい…🥺
13：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:03:21.433 ID:to93M8bxi
女友達が筋トレ趣味はやめろって言ってた🥺
14：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:04:01.328 ID:6HL6JtI3G
めっちゃモテたそう
15：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:06:14.137 ID:3MmLJBwDC
ボルダリングええぞ
楽しく腕か鍛えられる
16：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:08:47.764 ID:4D4wITx8Q
2kgから！
17：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:11:05.500 ID:Pkm1OF7Ho主
彼女持ちたいから筋トレ始めたいんだよね🥺👉?👈?
18：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:11:25.125 ID:Pkm1OF7Ho主
自重で頑張るね🥺
!pool
19：野に咲く名無し@転載禁止 2024/08/30 (金) 20:11:31.695 ID:Pkm1OF7Ho主
自重で頑張るね🥺
!pool