🥺農奴の生活習慣病が問題になっています
🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！
🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】
38 レス · dat原文
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ
ラジオ体操第一(cv阿澄佳奈)(約3分30秒)
https://youtu.be/ybG9Wy9oNu4
田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)
https://youtu.be/dY2F66QHG9s
▼ラジオ体操の他の声優さんver
https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP
🥺おすすめの簡単運動
なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分)
https://youtu.be/hge3fr50o0o
🥺🦵🦵ドンキーキックもやったよぉ🍌
🥺たまに通らなきゃいけない急な勾配の坂を登ったんだけどいつもより疲れ具合が違った気がしたのら
🥺これはストレッチパワーとドンキーキックのおかげ…？✨
🥺ぷっ(ラセボ)
サボリ気味…🥺
お風呂出たらやろう🥺
ようやっとる
年末休み入ったらはじめてみようかな🥺
>>6
🥺湯冷めしないように気をつけてやってねぇ
🥺💮先にスタンプおしちゃうよぉ
!pay:100:ID:407t5Zvz4
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>>7
🥺ここでは伸び3回からでもストレッチしたカウントだよぉ
🥺いつからでも参加お待ちしてるねぇ
🥺ちなみに今週の金曜日は忘年会で遅くなるのでスレたてできるか怪しいです
🥺おトイレ行くふりしてスレたてだけできたらスタンプは翌日に配らせてもらうかも🙇♂️
今日もお風呂上がりにやった😀
🥺布団乾燥機の温風浴びながら足首動かすヨォ 🦶グネグネ
>>11
🥺えらい！湯冷めに気をつけてね！
🥺💮今日の分のスタンプ押しとくよぉ
!pay:100:ID:H8g39xVk8
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効果出てるねぇ🥺👍
今日は体が固いから腕立てだけやってエアロバイクする💪🥺💪
ラジオ体操だけ🥺
これからやるよぉ
きんにくんのやってみたけど肩がキチー😳💦
!pay:1000:ID:ZSNn326V8主
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ラジオ体操🙌🤥
筋トレ了
>>15
🥺継続は力なりフェーズに入れると楽しい楽しい
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>17
🥺がんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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>>18
🥺ご支援ありがとうございますなのら🙇♂️
🥺きんにくんのキツいよねぇ～ねじるところ毎回きつい
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>19
🥺📻ゆめちゃん今日も暖かい格好でラジオ体操がんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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>>20
🥺おつかれさまぁ どこをトレしたのぉ？
🥺💮今日のスタンプおしとくねぇ
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>>25
パイパイであります
遅くなったけどやるね
きょうもラジオ体操第一やったよぉ🥺📻
緩ストレッチする
やるか🥺
ビニールハウスにスレ立てして定期的に出張制でもいいかもお🥺
>>27
🥺がんばって！
🥺💮スタンプおしとくねぇ
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>>28
🥺おつかれさまぁ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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>>29
🥺ゆるゆるでもやるとやらないは大違いだからねぇ
🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ
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>>30
🥺がんばってねぇ
🥺💮スタンプおしとくよぉ
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>>31
🥺ビニールハウスみないから教えて欲しいんだけど向こうのほうがいい理由ってあるのかな？
🥺ビニールハウスって定期スレ系板なんだねぇ
🥺ぷゆがストレッチサボらないためにスレ立てするのが第一目的だからRL違反にならないかぎりはこっちでやろうと思うよぉ
🥺ご意見ありがとうねぇ
ぷゆもこっちでいいと思うよぉ🥺