【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv中尾隆聖スペシャルver)(約3分30秒) https://youtu.be/KWwbsutQ1RU 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺ドンキーキックも続いてるよぉ🍌

🥺なんか今日は肩こり？眼精疲労がすごくて肩首のストレッチもやったけど頭おもいよぉ…

今日もやったよぉ 三日坊主じゃなく習慣にできそう🥺

ぷゆは肩首重いなぁと思った時は 首の筋トレをするよ🥺 10回2セットずつくらいなら筋肉痛にもならないし次の日軽くなるよ🥺✨ https://i.imgur.com/h0IMc8e.png

今日はブルガリアンスクワットするよぉ🥺

ラジオ体操…🙌🤥

トレった

今日もやったぞ💪😳 筋肉痛きてるね

>>5 🥺継続は力なり！やがて筋肉になり！だねぇ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:I8eDMYvWg - ★ID:I8eDMYvWgに100g🌷を送りました。

>>6 🥺あ、あなたはストレッチ博士！？あとでやってみるねぇ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:JtoeQ78XW - ★ID:JtoeQ78XWに100g🌷を送りました。

>>8 🥺ゆめちゃん今日も頑張って偉いねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:42Nc7pN3A - ★ID:42Nc7pN3Aに100g🌷を送りました。

>>9 🥺おつかれさまだよぉ 何トレしたのぉ？ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:afTaxxyD9 - ★ID:afTaxxyD9に100g🌷を送りました。

>>10 🥺筋肉痛っていきすぎるとしんどいけど軽度だと達成感あるよねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:A8po8f4C4 - ★ID:A8po8f4C4に100g🌷を送りました。

ラジオ体操やったよぉ💪🥺 毎日朝か夜どっちかには出来るよう続けたいねぇ🥺 >>6 ぷゆも首ガッチガチだからこれ寝る前にやってみるね✊🥺

>>14 腹

>>16 🥺📻ラジオ体操おつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:nFqiFjEy8 - ★ID:nFqiFjEy8に100g🌷を送りました。

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ストレッチしとく

>>19 🥺巨額のご支援ありがとうございますなのら！🙇‍♂️ 🥺スタンプ活動につかせてもらうねぇ

>>20 🥺ストレッチがんばって！ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:juGfpR4N4 - ★ID:juGfpR4N4に100g🌷を送りました。

ラジオ体操やるよ🥺

やるよぉ🥺

ラジオ体操第一やったよぉ🥺📻

>>23 🥺おつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:RM98Focf0 - ★ID:RM98Focf0に100g🌷を送りました。

>>24 🥺真夜中のラジオ体操なのら！ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:0sKjax89K - ★ID:0sKjax89Kに100g🌷を送りました。

>>25 🥺朝ラジオ体操って本物のラジオ体操みたいでいいねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:6lx4ZM4LQ - ★ID:6lx4ZM4LQに100g🌷を送りました。