【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv高橋李依)(約3分30秒) https://youtu.be/wfsp-BTgkx0 ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺明日の準備してこのあとなんかストレッチもするよぉ

今日は腹筋強化デーで ダンベルクランチとレッグレイズとロシアンツイストしたよぉ💪🥺

またカンパするね🥺 !pay:5000:ID:9Y5Q2RGsG - ★ID:9Y5Q2RGsGに5000g🌷を送りました。

あー疲れた お疲れさん🥺👋

今日の声の人良かった

バスソルト入れてゆっくりお風呂入ってからマッサージとストレッチしました☺🛁

筋トレおわた

🥺田中理恵のお腹痩せストレッチやったよぉ

>>5 🥺いつも巨額のご支援ありがとうございますなのら！ 🥺💮おつかれさまのスタンプもおしとくねぇ !pay:100:ID:chJT7qGOk - ★ID:chJT7qGOkに100g🌷を送りました。

>>6 🥺おつかれさまだよぉ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:nxEzm5wqG - ★ID:nxEzm5wqGに100g🌷を送りました。

>>7 🥺高橋李依ちゃんのラジオ体操いいよねぇ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:e4jLJs9rO - ★ID:e4jLJs9rOに100g🌷を送りました。

>>8 🥺🤚🧂✋もみもみもみもみ… 🥺美肌にもなっちゃうねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:98W4V3nso - ★ID:98W4V3nsoに100g🌷を送りました。

>>9 🥺お疲れさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:juGfpR4N4 - ★ID:juGfpR4N4に100g🌷を送りました。

🥶今日家にこもってたから夜に晩御飯買いに行くついでに散歩したんだけど寒寒だねぇ

🥺明日は忘年会のためスレ立てができない可能性があります🍻ごめんなちゃい 🥺もしくは建てるだけ建ててぷゆはストレッチ夜中にやるかも…

🥺そういえばお腹痩せストレッチの効果が出てきたのか正面から鏡見たらほんの少しお腹痩せてる気がする…✊ 🥺横から見たらまだぽっこりお腹だけど…

きんにくんやったよお

>>19 🥺おつかれさまぁ パワーッ！ 🥺💮スタンプおしとくよぉ ﾊｯ !pay:100:ID:WHuV7G1Ei - ★ID:WHuV7G1Eiに100g🌷を送りました。

横から見えるのは姿勢とかもあるからねぇ🥺 たまにチェックするのがいいかもね🥺

今日もジム3時間、ランニング12kmしました😳✊

>>21 🥺食前食後とかでもちがうだろうしねぇ 🥺変わったらラッキーくらいの気持ちでいるようにする

>>22 🥺運動超人いるねぇ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:tUx0M61Iv - ★ID:tUx0M61Ivに100g🌷を送りました。

🥺🦵🍌ドンキーキックやっておわり

やるよ🥺 最近日をまたいでしまう

軽くやった😀

そろそろやるよぉ

代わりにスタンプあげるくん来たよ🥺👐💮 !pay:100:ID:E5m2p1Ekk !pay:100:ID:65ox4Y8Zy !pay:100:ID:6N48E1LyS - ★ID:E5m2p1Ekkに100g🌷を送りました。 - ★ID:65ox4Y8Zyに100g🌷を送りました。 - ★ID:6N48E1LySに100g🌷を送りました。

🥺あ、あなたは代わりにスタンプあげるくん！？ 🥺みんなもおつかれさまぁ

ラジオ体操できなかったから散歩した…🤥

昨日はサボっちゃった🥺 今日はやりたい