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【🌷参加賞(超増量)あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

43 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [319fe895] 2025/01/02 (木) 22:56:31.865 ID:o5T3IC23c主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 22:57:21.327 ID:o5T3IC23c主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv加藤英美里)(約3分30秒) https://youtu.be/TMYOItsoySg?si=xqpo1HdPWC-ajc9F ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 22:58:34.162 ID:o5T3IC23c主
🥺なんと今日はお年玉キャンペーン…！ 🥺参加賞の🌷は「1000g」です！ 🥺少しでも運動したorこれからストレッチなど書いてくれたら配るよぉ
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 22:58:41.178 ID:AG5fjzQ5K
ふぁ！？ラジオ体操って声優さんバージョンあるのかよ😳 やってくる😳
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 22:59:22.412 ID:o5T3IC23c主
🥺ぷゆはこれから残りのストレッチもやります 🥺みんなもぜひ参加してねぇ
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:00:11.433 ID:o5T3IC23c主
>>4 🥺農園でこの声優ラジオ体操シリーズ教えてもらったけどすごい豪華だよぉ 🥺💮ラジオ体操がんばってのスタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:AG5fjzQ5K - ★ID:AG5fjzQ5Kに1000g🌷を送りました。
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:00:52.551 ID:n2OVX9UDg
ストレッチやります
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:03:30.257 ID:AG5fjzQ5K
とても良かった😳 明日もこのシリーズやろ😳
9：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:06:17.281 ID:o5T3IC23c主
>>7 🥺ストレッチ一緒に楽しもぉ！ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:n2OVX9UDg - ★ID:n2OVX9UDgに1000g🌷を送りました。
10：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:07:23.378 ID:o5T3IC23c主
🥺声優さんのラジオ体操シリーズいいよねぇ 🥺毎日夜にこのスレ立てて農奴みんなで運動してるからよかったら遊びに来てねぇ
11：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:09:32.563 ID:AG5fjzQ5K
三が日ならこの時間でも起きてるから来れるけど終わったらきついかも🥺 頑張ってくるね🥺
12：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:11:56.146 ID:F29wGXgT4
きょうはラジオ体操第二とリズム体操やったよぉ🥺📻
13：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:13:29.795 ID:o5T3IC23c主
>>12 🥺体操マスターおつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:F29wGXgT4 - ★ID:F29wGXgT4に1000g🌷を送りました。
14：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:13:48.959 ID:gABtjO5wK
毎朝ベッドの上でしてるよお🥺
15：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:14:23.351 ID:o5T3IC23c主
📣 - ★宣伝ポストしました。
16：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:15:11.532 ID:o5T3IC23c主
>>14 🥺ぷゆ昔から朝弱弱で動けないから尊敬する 🥺💮毎朝おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:gABtjO5wK - ★ID:gABtjO5wKに1000g🌷を送りました。
17：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:25:05.392 ID:Td9ozl63O
ラジオ体操やったよぉ💪🥺 ちょっとお酒飲んでるからか腰痛が軽減してて割と楽に出来たよぉ✊🥺
18：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:25:24.058 ID:o5T3IC23c主
🥺いつもの田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分)やりました💪 https://youtu.be/dY2F66QHG9s
19：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:26:48.761 ID:o5T3IC23c主
>>17 🥺腰大丈夫？ｻｽｻｽ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:Td9ozl63O - ★ID:Td9ozl63Oに1000g🌷を送りました。
20：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:28:16.971 ID:o5T3IC23c主
🥺ドンキーキックもやったよぉ 🥺この運動はこのスレで教えてもらったけど癖になって続けてるよぉ https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq
21：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:29:22.478 ID:AFNc89BXN
今日は2、30分もやった😀 めっちゃやってた時期が懐かしい
22：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:30:27.795 ID:o5T3IC23c主
>>21 🥺超しっかり体動かしてていいねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:AFNc89BXN - ★ID:AFNc89BXNに1000g🌷を送りました。
23：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:35:18.674 ID:Td9ozl63O
>>19 ありがとう🥺🙌 ここ見てても腰痛持ち農奴多いよねぇ🥺
24：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:36:49.223 ID:o5T3IC23c主
🥺ぷゆの親戚の家5階(エレベーターなし)なんだけど、ドンキーキックのおかげかいつもより登りやすかった！ 🥺プリケツ感は見た目ないけど筋肉ついてるのかも
25：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:51:22.819 ID:8p5l50HCs
今日は餅を8個食べたのでエアロバイクと腕立て＆腕立て＆腕立てしたよぉ💪🥺
26：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:53:59.221 ID:o5T3IC23c主
>>25 🥺8個！？お正月ならではの暴飲暴食最高だねぇ 🥺💮お疲れ様スタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:8p5l50HCs - ★ID:8p5l50HCsに1000g🌷を送りました。
27：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/02 (木) 23:54:53.214 ID:o5T3IC23c主
🥺今日の超増量キャンペーンができるのも普段🌷ご支援してくださる方々のおかげです 🥺ありがとうございます🙇‍♂️
28：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 00:08:11.665 ID:PEh3kq2H8
>>26 暴飲暴食もしてるけど筋トレも3倍くらいやってるから昨日の筋肉痛ゴリゴリにきてるのら🥺
29：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 00:09:30.560 ID:rKP2Wb54A
バスソルト半身浴からマッサージとストレッチしたよ😚 去年と比べると肩凝りマシになったし関節も柔らかくなってきた😊 いつもスレ立ててくれてありがとう🤗
30：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 00:18:34.246 ID:ttATCt3gI
脚伸ばした
31：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 00:43:33.798 ID:sl0Q5N5ZT
親戚のキッズと遊んで筋肉痛たけど体操もしといたよぉ🤥 !pay:2005:ID:o5T3IC23c主 - ★ID:o5T3IC23cに2005g🌷を送りました。
32：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 00:51:44.751 ID:nZ1A95gOg主
>>29 🥺プロボディケア農奴！？バスソルトってなんかオシャレでいいね… 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:rKP2Wb54A - ★ID:rKP2Wb54Aに1000g🌷を送りました。
33：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 00:52:14.071 ID:nZ1A95gOg主
>>30 🥺ゆめちゃん足伸ばしおつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:ttATCt3gI - ★ID:ttATCt3gIに1000g🌷を送りました。
34：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 00:53:52.964 ID:nZ1A95gOg主
>>31 🥺子供って全力で動き回ってすごいよねぇ 大人になってから一緒に遊ぶとヘロヘロだよぉ 🥺💮🌷ありがとう！お疲れ様のスタンプもおしとくねぇ !pay:1000:ID:sl0Q5N5ZT - ★ID:sl0Q5N5ZTに1000g🌷を送りました。
35：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 03:11:36.883 ID:xKOFj1TZ1
きんにちゃんワンセットやった🥺
36：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 07:29:02.727 ID:vjw825GGa
久しぶりにラジオ体操🙌🤥さむい
37：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 10:05:32.960 ID:nZ1A95gOg主
>>35 🥺あけましておめでﾊﾟﾜｰｯ! 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくねぇ !pay:1000:ID:xKOFj1TZ1 - ★ID:xKOFj1TZ1に1000g🌷を送りました。
38：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 10:06:36.336 ID:nZ1A95gOg主
>>36 🥺今日全国的に寒いらしいね 汗かいたなら冷やさないように気をつけてね 🥺💮真冬のラジオ体操スタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:vjw825GGa - ★ID:vjw825GGaに1000g🌷を送りました。
39：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 13:08:25.746 ID:56fXBM0KG
最近ここには来てなかったけど毎日やってるからスタンプちょーらい🥺
40：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 14:20:41.960 ID:GGeLuuUwo
100回スクワットやったら足ビキビキだよ🥺 慣れたら腹筋もやりたい🥺
41：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 14:41:53.948 ID:nZ1A95gOg主
>>39 🥺もちろん運動してるならスタンプもらえるよぉ 🥺💮これからも毎日運動がんばってねぇ !pay:1000:ID:56fXBM0KG - ★ID:56fXBM0KGに1000g🌷を送りました。
42：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 14:42:45.290 ID:nZ1A95gOg主
>>40 🥺100回もスクワットできるのすごすぎるよぉ 🥺💮ムキムキ目指してがんばってねぇのスタンプおしとくよぉ !pay:1000:ID:GGeLuuUwo - ★ID:GGeLuuUwoに1000g🌷を送りました。
43：野に咲く名無し@転載禁止 2025/01/03 (金) 14:43:55.775 ID:nZ1A95gOg主
🥺ｱｲｽｺｰﾋｰ飲みたくてコンビニまで散歩したけど今日は風強くなくてすごしやすいねぇ いい三が日だ