【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🤧ぷゆは今日も調子微妙なのでラジオ体操だけやりました ラジオ体操第一(cv柚木涼香)(約3分30秒) https://youtu.be/fD2A-QusT_c?si=8udG-hGUv4enTGIY ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:ETv1CXqWO !pay:100:ID:lGs8N076W !pay:100:ID:5lhO89my4 - ★ID:ETv1CXqWOに100g🌷を送りました。 - ★ID:lGs8N076Wに100g🌷を送りました。 - ★ID:5lhO89my4に100g🌷を送りました。

🥺今日も調子悪いので早く寝ます 🥺インフルやコロナじゃないといいなぁ 🥺みんなも風邪には気をつけてねぇ

お大事にねぇ🥺 よく寝て早くよくなってね🥺🙏

ぷゆはちょっと腰が痛いので腰回し体操とウォーキング1時間くらいしてきたよぉ🥺💥

踏み台昇降したわ

ラジオ体操🙌🤥

>>6 🥺ありがとうねぇ 🥺腰いたいの治るといいねぇ👐 🥺💮スタンプおしおくよぉ !pay:100:ID:kXWlsv0x1 - ★ID:kXWlsv0x1に100g🌷を送りました。

>>7 🥺踏み台昇降ってお家でできる運動としてかなりいいらしいねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:AMbpOTf4o - ★ID:AMbpOTf4oに100g🌷を送りました。

>>8 🥺ゆめちゃんラジオ体操おつかれさまぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ📻 !pay:100:ID:VNGDh69J4 - ★ID:VNGDh69J4に100g🌷を送りました。

キルラキル

>>12 🥺皐月様にご指導いただきながらラジオ体操やろうよぉ 🥺鮮血のもあるよぉ https://youtu.be/iSZbtcG8sPc?si=8XqzJtXq9-5AwRg1

1時間半筋トレして1時間12キロ走ったよぉ🥺

きんにくん

>>14 🥺むっちゃ運動しとる！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:IQ2EAO4GA - ★ID:IQ2EAO4GAに100g🌷を送りました。

>>15 🥺お疲れ様ぁ💪 🥺💮スタンプおしとくよぉ パワーッ！ !pay:100:

🥺💮ID貼れてなかった… !pay:100:ID:YBHOzkf6L - ★ID:YBHOzkf6Lに100g🌷を送りました。

ラジオ体操やったよぉ💪🥺 今インフルエンザの患者数が現行の統計開始以降最多なんだってね…こわよ🥺 イッチお大事にねぇ🥺

雪かき1時間やったよ💪😃

>>19 🥺📻♫おつかれさまぁ 🥺すごいらしいね 熱もしんどいらしいからやーやーなの！ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:sFASthG1S - ★ID:sFASthG1Sに100g🌷を送りました。

>>20 🥺雪かきおつかれさますぎるよぉ⛄️足腰腕労ってねぇ 🥺💮スタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:tgPsYnLC0 - ★ID:tgPsYnLC0に100g🌷を送りました。

>>22 スタンプありがとう🤗 数時間程度だといい筋トレだから半身浴してストレッチして寝るね😊

脚ストレッチして寝る