【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ

🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv原紗友里)(約3分30秒) https://youtu.be/bkJiOKZ3Bhs?si=lPhUkbK2fYd7I5BS ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ ストレッチ②(約12分) https://youtu.be/cqckeUDHSbY ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o

🥺前ももがまだ硬い感じするので追加で伸ばしてるよぉ

腰回しとスクワットまでやったよぉ💪🥺 今日も1時間ずつエアロバイクとウォーキングするのら🥺

そしてカンパだよぉ🥺👐🪙 !pay:5000:ID:bNdH4sw3U - ★ID:bNdH4sw3Uに5000g🌷を送りました。

今日も声優さんのやつやるね🫠

>>4 🥺巨額のご支援ありがとうございますなのら！ 🥺今日も運動すごいやるねぇ 起きた時に重力10倍にならないように気をつけてねぇ 🥺💮スタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:YfI2QXV3T - ★ID:YfI2QXV3Tに100g🌷を送りました。

>>6 🥺今日はデレマスのちゃんみおの人のだよぉ💫💫💫 🥺💮がんばってのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:wnf4AiOzd - ★ID:wnf4AiOzdに100g🌷を送りました。

寒すぎるから暖房つけてストレッチ🥺

ラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻

!send:1000:ID:bNdH4sw3U主 - ★ID:bNdH4sw3Uに1000g🌷を送りました。

>>9 🥺厳しい環境でやっても効果出にくいもんねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:UhY80SLRG - ★ID:UhY80SLRGに100g🌷を送りました。

>>10 🥺ラジオ体操マスター今日もお疲れ様ぁ 🥺💮スタンプおしとくねぇ📻 !pay:100:ID:r8169YW5C - ★ID:r8169YW5Cに100g🌷を送りました。

>>11 🥺巨額のご支援ありがとうございますなのら！ 🥺いただいたチューリップはスタンプ増量キャンペーンや宣伝📣につかわせていただくねぇ