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【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

20 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [8edddc61] 2025/02/06 (木) 21:47:40.583 ID:bv0U0JIKs主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 21:47:49.039 ID:bv0U0JIKs主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv古賀葵)(約3分30秒) https://youtu.be/CuTet-oGu0U?si=yTMcUgp3j6Twx3aM ストレッチ①(約8分) https://youtu.be/L9puWqX2BoQ?si=hLGEAFsU5sMJS-Nc 田中理恵の股関節ストレッチ(約11分) https://youtu.be/5wlUXLGOwPs?si=4VWVJ1srBydRVDiA ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼ラジオ体操の他の声優さんver https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 21:49:14.243 ID:3OreRK97r
お風呂上がりにストレッチだけやったぷゆ🥺
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 21:50:26.052 ID:bv0U0JIKs主
!pay:400:ID:R3P9c108U !pay:400:ID:B4HAa2Dn0 !pay:400:ID:15TTU7Rkq 🥺💮昨日押せなかったスタンプおしとくねぇ - ★ID:R3P9c108Uに400g🌷を送りました。 - ★ID:B4HAa2Dn0に400g🌷を送りました。 - ★ID:15TTU7Rkqに400g🌷を送りました。
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 21:51:09.411 ID:bv0U0JIKs主
>>3 🥺風呂上がりは身体温まっててストレッチには最適だもんねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:3OreRK97r - ★ID:3OreRK97rに100g🌷を送りました。
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 21:51:13.627 ID:S632WV77w
うおおおおお 声優さんのやつやるよぉ🫠
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 21:52:40.373 ID:bv0U0JIKs主
🥺昨日のスレでヨガマットの話出てたけど安いやつでもあるとやりやすいよぉ 🥺イオンとかにも売ってたしAmazonでもよくセールしてる
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 21:53:13.770 ID:bv0U0JIKs主
>>6 🥺今日は古賀葵ちゃんのきゃわきゃわボイスだよぉ 🥺💮がんばってねのスタンプおしとくねぇ !pay:100:ID:S632WV77w - ★ID:S632WV77wに100g🌷を送りました。
9：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 21:57:50.970 ID:Wm7lNOY1G
おうち帰ったらスクワットするます🥺 ｶﾞﾀﾝｺﾞﾄﾝ🚃🚃🚃🥺🚃🚃🚃ｶﾞﾀﾝｺﾞﾄﾝ
10：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 22:00:31.922 ID:R3P9c108U
雪かきと腕立てとレッグレイズしたよぉ💪🥺 昨日の雪かきでちょっと筋肉痛になって嬉しい🥺✨
11：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 22:40:25.844 ID:bv0U0JIKs主
>>9 🥺お家早く帰れますように🍵 🥺💮先にスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:Wm7lNOY1G - ★ID:Wm7lNOY1Gに100g🌷を送りました。
12：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 22:41:02.404 ID:bv0U0JIKs主
>>10 🥺雪国農奴おつかれさますぎるよぉ 🥺💮あったかい飲み物飲んでゆっくり休んでねのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:R3P9c108U - ★ID:R3P9c108Uに100g🌷を送りました。
13：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 23:09:04.059 ID:Es4p6ae2W
https://i.imgur.com/cPgWpyK.jpeg 今日も1時間半筋トレ1時間ランニングしました🥺 https://i.imgur.com/cPgWpyK.jpeg 来月マラソンなので週末は20キロ走ります🥺
14：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 23:24:37.890 ID:Wm7lNOY1G
>>11 ありがちょう🥺 おうち帰ってスクワットしまちた🥺 寝る前にもう一回スクワットすりゅ🥺
15：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 23:32:40.178 ID:MkSGtmRs9
ストレッチする
16：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 23:37:48.129 ID:bv0U0JIKs主
>>13 🥺ひょえ～すっごい走るねぇ 🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ🏃 !pay:100:ID:Es4p6ae2W - ★ID:Es4p6ae2Wに100g🌷を送りました。
17：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 23:38:11.923 ID:bv0U0JIKs主
>>15 🥺ストレッチしてえらい！ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:MkSGtmRs9 - ★ID:MkSGtmRs9に100g🌷を送りました。
18：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 23:38:51.525 ID:jMQhQfA1Y
きょうはラジオ体操第一第二やったよぉ🥺📻
19：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/06 (木) 23:51:35.649 ID:bv0U0JIKs主
>>18 🥺ラジオ体操元帥今日もやってるねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:jMQhQfA1Y - ★ID:jMQhQfA1Yに100g🌷を送りました。
20：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/07 (金) 06:35:49.824 ID:n56BWisaW
朝のラジオ体操とスクワットやったよぉ🥺