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【🌷参加賞あり】みんなで一緒にストレッチするスレ【健康推進部】

25 レス · dat原文

1：野に咲く名無し@転載禁止 [52dde10b] 2025/02/27 (木) 21:52:54.472 ID:HP7zmkPNK主
🥺農奴の生活習慣病が問題になっています 🥺一緒にストレッチして運動不足解消の一歩を踏み出そう！ 🥺💮「運動やストレッチした」or「これからする」宣言してくれたらささやかですが参加賞の🌷を贈るよぉ
2：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 21:53:04.645 ID:HP7zmkPNK主
🥺ぷゆは今日もこれやったよぉ ラジオ体操第一(cv赤崎千夏)(約3分30秒) https://youtu.be/CbBBoYarElQ?si=xDSOZD7X57fkDafV 田中理恵のお腹周り痩せストレッチ(約18分) https://youtu.be/dY2F66QHG9s ドンキーキック(約3分30秒) https://youtu.be/y8HveuqjD28?si=SQrba0dboEf3Apwq ▼声優さんラジオ体操シリーズ https://youtube.com/playlist?list=PLpcjvNnr90utHwmZmnMzQkbFljZ283_WC&si=WbsbvWi4ZHDgoDsP 🥺おすすめの簡単運動 なかやまきんにくんの世界一楽な筋トレ&有酸素運動(約12分) https://youtu.be/hge3fr50o0o
3：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 21:53:29.529 ID:JWnjC8lf4
声優さんのやつやるか
4：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 21:54:42.407 ID:HP7zmkPNK主
!pay:100:ID:81Ad3JIDq !pay:100:ID:r0v5z2T08 🥺💮昨日押せなかったスタンプ押しとくねぇ - ★ID:81Ad3JIDqに100g🌷を送りました。 - ★ID:r0v5z2T08に100g🌷を送りました。
5：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 21:55:14.222 ID:HP7zmkPNK主
>>3 🥺今日は赤崎千夏ちゃんだよぉ 🥺💮がんばってのスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:JWnjC8lf4 - ★ID:JWnjC8lf4に100g🌷を送りました。
6：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 21:55:52.213 ID:kV1HP1U2K
今日めっちゃ歩きました💪🥺
7：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 21:56:33.532 ID:5ApCMjq2c
中田翔アニキを見習ってエアロバイク1時間半やった💪🥺 あと30分はやりたい🥺
8：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 21:56:55.627 ID:5ApCMjq2c
中田式ダイエットはこちら https://news.yahoo.co.jp/articles/6fbdfe8c9dd96f2d5f3da6e81b444cd7fde1bda3
9：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 21:58:07.417 ID:S03TI4Gxm
スクワットしてゆ🥺
10：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 22:01:33.547 ID:HP7zmkPNK主
>>6 🥺めっちゃ歩いたなんてすごいねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプ押しとくよぉ !pay:100:ID:kV1HP1U2K - ★ID:kV1HP1U2Kに100g🌷を送りました。
11：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 22:02:50.375 ID:HP7zmkPNK主
>>7 🥺1時間半の時点でめちゃめちゃ漕いでるねぇ🚲 🥺💮残り30分もがんばれ！のスタンプ押しとくねぇ !pay:100:ID:5ApCMjq2c - ★ID:5ApCMjq2cに100g🌷を送りました。
12：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 22:03:18.606 ID:HP7zmkPNK主
>>9 🥺ファイトー！スクワットーーー！ 🥺💮がんばれのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:S03TI4Gxm - ★ID:S03TI4Gxmに100g🌷を送りました。
13：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 22:03:31.111 ID:7265RjKMS
お風呂上がりに済ましちゃった💪😳
14：野に咲く名無し@転載禁止 [🔰] 2025/02/27 (木) 22:05:11.266 ID:y9bz3BsqE
散歩&ストレッチした🥺
15：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 22:20:32.276 ID:l05ggiqfp
38日目 リングフィット1時間やった 筋肉痛だよ～💦
16：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 22:23:40.248 ID:r0v5z2T08
ラジオ体操第二やったよぉ🥺📻
17：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 22:29:42.659 ID:81Ad3JIDq
チョーゼバ、筋トレシマス
18：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 22:59:30.244 ID:HP7zmkPNK主
>>13 🥺お風呂上がりだと柔らかくなってて効果倍増しそうだしいいねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプ押しとくよぉ !pay:100:ID:7265RjKMS - ★ID:7265RjKMSに100g🌷を送りました。
19：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 22:59:56.320 ID:HP7zmkPNK主
>>14 🥺素晴らしい体動かしだねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプ押しとくヨォ !pay:100:ID:y9bz3BsqE - ★ID:y9bz3BsqEに100g🌷を送りました。
20：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 23:00:46.475 ID:HP7zmkPNK主
>>15 🥺サラッと1時間やったって描いてるけどめちゃくちゃすごいねぇ 筋肉痛も積み重ねの証拠だねぇ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:l05ggiqfp - ★ID:l05ggiqfpに100g🌷を送りました。
21：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 23:01:15.780 ID:HP7zmkPNK主
>>16 🥺ラジオ体操トレーナー今日もおつかれさまぁ 🥺💮おつかれさまのスタンプおしとくよぉ !pay:100:ID:r0v5z2T08 - ★ID:r0v5z2T08に100g🌷を送りました。
22：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 23:01:48.136 ID:HP7zmkPNK主
>>17 🥺冥界からも参加可能だからねぇ 🥺💮がんばってのスタンプ押しとくよぉ !pay:100:ID:81Ad3JIDq - ★ID:81Ad3JIDqに100g🌷を送りました。
23：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 23:25:15.277 ID:WDl5B3jKS
なんか画像アップできないけど今日も筋トレ1時間ランニング12km1時間やりました🥺
24：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 23:27:17.111 ID:HP7zmkPNK主
>>23 🥺アップローダーちゃんも休みたい時あるんだねぇ 🥺💮お疲れ様のスタンプ押しとくよぉ !pay:100:ID:WDl5B3jKS - ★ID:WDl5B3jKSに100g🌷を送りました。
25：野に咲く名無し@転載禁止 2025/02/27 (木) 23:34:12.030 ID:7265RjKMS
ありがとう✌👧💮